Wednesday, September 30, 2015

ကယားထမင္းလံုး - အမဲအူဟင္းခ်ိဳ - ပဲၾကားသီးရြက္စံုဟင္း - ကယားမွည့္ခါးသီးေထာင္း



ကယား လူမ်ိဳးေတြဟာ အသား၊ငါးေတြကို မ်ားမ်ားစားစား စားသံုးေလ့မရွိတတ္ၾကပါဘူး။ ေဒသထြက္ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြ ကိုစားသံုးေလ့ရွိတတ္ၾကသလို ဆီသံုးလည္းနည္းပါတယ္။ ဟင္းခ်ိဳမႈန္႕သံုးျပီးဟင္းခ်က္တာနည္းေပမဲ့ အခ်ိဳ႕ေတြကလည္းသံုး တတ္ၾကပါတယ္။ ပြဲေတာ္ရက္ေတြမွာ အထူးတလည္ေန႕ေတြမွာေတာ့ အေျခာက္လွန္းထားတဲ့ အမဲေျခာက္ေတြကို ဟင္းလ်ာ အမ်ိဳးမ်ိဳးမွာ ထည့္သြင္းခ်က္ျပဳတ္စားေလ့ရွိၾကပါတယ္တဲ့။ အသားဟင္းမစားႏိုင္သူမ်ားကေတာ့ ပဲၾကားနဲ႕ အသီးအႏွံမ်ိဳးစံုကိုတစ္ေန႕တစ္မ်ိဳးခ်က္စား တတ္ၾကပါတယ္။
အမဲသားျပဳတ္ေၾကာ္ေလးေတြကို ထမင္းပူပူေလးနဲ႕လံုးထားတဲ့ ကယားထမင္းလံုး၊ အထူးတလည္ အမဲအူခ်ိဳဟင္းလ်ာ၊ ပဲၾကားနဲ႕ဟင္းသီးဟင္းရြက္စံုဟင္းတစ္မ်ိဳးနဲ႕အတူ အစပ္ေလးစားခ်င္သူမ်ားအတြက္ ကယားမွည့္ခါးသီးေထာင္းေလးေထာင္းလိုက္မယ္။
ထမင္းစားျမိန္ၾကပါေစ ေဘာ္ဒါမ်ား။
ကယားထမင္းလံုး
ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား
ဆန္(ခ်က္ျပီးသား) ႏို႕ဆီဘူး ၄လံုး၊ အမဲသား ၆၀ က်ပ္သား၊ ဂ်င္း ၅က်ပ္သား၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ ၅က်ပ္သား၊ ဆား စားပြဲတင္ဇြန္းတစ္၀က္။
ျပင္ဆင္ခ်က္ျပဳတ္ပံု
အမဲသားကို ေရေဆးျပီး အတံုးေသးမ်ားတံုးကာ ဆားနဲ႕နယ္ထားပါ။ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ဂ်င္းကိုညက္ေအာင္ေထာင္းထားပါ။
အမဲသားကို ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ဂ်င္း၊ဆားတို႕ထည့္ျပီး ႏူးေအာင္ျပဳတ္ပါ။ အမဲသားႏူးလွ်င္ ေရခမ္းေအာင္ျပဳတ္ပါ။
အမဲသားကို ျပဳတ္လို႕ ႏူးသြားလွ်င္ ခ်က္ထားတဲ့ ထမင္းအားလံုးကို အမဲသားနဲ႕ေရာေထာင္းျပီး လက္သီးဆုပ္ေလာက္ အလံုးေလးေတြရ ေအာင္ လံုးေပးပါ။ ကယားထမင္းလံုး ျပင္ဆင္လို႕ျပီးပါျပီ။
အမဲအူခ်ိဳဟင္း
ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား
အမဲအူခ်ိဳ - ၁ပိႆာ၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ ၅က်ပ္သား၊ ကယားမွည့္ခါးသီး အလံုး ၂၀၊ ငရုတ္သီးစိမ္း အေတာင့္ ၃၀၊ ဂ်င္း လက္ႏွစ္ဆစ္၊ အခ်ိဳအရသာမႈန္႕ စားပြဲတင္ဇြန္းတစ္၀က္၊ ဆား စားပြဲတင္ဇြန္းတစ္၀က္။
ျပင္ဆင္ခ်က္ျပဳတ္ပံု
အမဲအူခ်ိဳကို သန္႕ရွင္းသြားေအာင္ ေရနဲ႕ ေသေသခ်ာခ်ာ ေဆး၍ ၂လက္မအရြယ္ အပိုင္းေလးေတြျဖတ္ထားပါ။
ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ငရုတ္သီးစိမ္း၊ မွည့္ခါးသီး၊ ဂ်င္းတို႕ကို အားလံုးေရာေထာင္းပါ။
ျပီးလွ်င္ ဒန္အိုးၾကီးထဲတြင္ အမဲအူခ်ိဳ၊ ေထာင္းထားတဲ့ ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား၊ ဆားနဲ႕အခ်ိဳအရသာ၊ ေရကို မိမိလိုသေလာက္ထည့္ျပီး အမဲအူခ်ိဳ နူးတဲ့အထိ ျပဳတ္ေပးပါ။ အူခ်ိဳႏူးသြားရင္ စားလို႕ရပါျပီ။
(အမဲအူခ်ိဳဟင္းနဲ႕ ကယားထမင္းလံုးတို႕ကိုတြဲဖက္ ေကၽြးေမြးဧည့္ခံေလ့ရွိပါတယ္။)
ပဲၾကားသီးရြက္စံုဟင္း
ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား
ပဲၾကား ၃၀က်ပ္သား၊ ပိႏၷဲသီးအစိမ္း အေနေတာ္အရြယ္တစ္လံုး၊ မုန္ညင္းခ်ဥ္ေျခာက္ လက္တစ္ဆုပ္ခန္႕၊ ေတာင္ယာသခြားသီး တစ္လံုး၊ ပဲေတာင့္ရွည္ အေတာင့္ ၂၀၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ အနည္းငယ္၊ ငရုတ္သီးစိမ္း အေတာင့္ ၂၀၊ ဆား/အခ်ိဳအရသာမႈန္႕ အနည္းငယ္။
ျပင္ဆင္ခ်က္ျပဳတ္ပံု
ပဲၾကားကို ႏွစ္ျခမ္းခြဲျပီး ေထာင္းပါ (သို႕)ၾကိတ္ပါ။ ပိႏၷဲသီးအစိမ္းကို အေပၚယံဆူးခြံပါတဲ့ အခြံကိုဖယ္ျပီး အတြင္းမွ အသားႏုႏုကို အေနေတာ္အတံုးတံုး၍ ေရေဆးပါ။
မုန္ညင္းခ်ဥ္ေျခာက္ကို အေနေတာ္ ပိုင္းျဖတ္ထားပါ။ ေတာင္ယာသခြားကို အခြံႏႊာျပီး အတံုးေသးေသးတံုးပါ။ ပဲေတာင့္ရွည္ကို လက္ႏွစ္ဆစ္အရြယ္ျဖတ္ျပီး ေရေဆးပါ။
ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ငရုတ္သီးစိမ္းကို မညက္တညက္ေထာင္းပါ။
ျပီးလွ်င္ ဒန္အိုးၾကီးတစ္လံုးထဲမွာ ပဲၾကား၊ အသီးအရြက္အားလံုး ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ငရုတ္သီးစိမ္း၊ ဆား၊ အခ်ိဳအရသာနဲ႕ ေရကို ႏို႕ဆီဘူး ၁၅ဘူးခန္႕ထည့္ျပီး ဆူပြက္လာတဲ့အထိခ်က္ပါ။
ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား စႏူးလာရင္ ဟင္းအရသာျမည္းျပီး မီးဖိုေပၚမွခ်လိုက္ပါ။ ဟင္းရည္အပူခ်ိန္နဲ႕ ပိုျပီး ႏူးသြားပါလိမ့္မယ္။ ပဲၾကားသီးရြက္စံုဟင္း က်က္ပါျပီ။
ကယားမွည့္ခါးသီးေထာင္း
ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား
ကယားမွည့္ခါးသီး အလံုး ၅၀၊ ငရုတ္သီးစိမ္း ၁၀က်ပ္သား၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ ႏွစ္က်ပ္ခြဲသား၊ ဆား လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ဇြန္း၊ အခ်ိဳအရသာမႈန္႕ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ဇြန္း။
ျပင္ဆင္ခ်က္ျပဳတ္ပံု
ငရုတ္သီးစိမ္းကို ေရေဆးျပီ ေလွာ္ပါ။
မွည့္ခါးသီးက ျမန္မာငရုတ္ေကာင္းေစ့လိုမ်ိဳး အမည္းေစ့ေလးေတြပါပဲ။ ငရုတ္ေကာင္းေစ့ထက္ မသိမသာ နည္းနည္းေလးၾကီးပါတယ္။ ငရုတ္သီးစိမ္းေလွာ္ျပီးလွ်င္ ကယားမွည့္ခါးသီး၊ငရုတ္သီးစိမ္း၊ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ဆားနဲ႕အခ်ိဳအရသာ အားလံုးေရာထည့္ျပီး ညက္ေအာင္ေထာင္းရပါတယ္။ ကယားမွည့္ခါးသီးေထာင္း စားလို႕ရပါျပီ။
ကယားလူမ်ိဳးေတြရဲ႕ ထမင္း၀ိုင္းမွာ မွည့္ခါးသီးေထာင္းကေတာ့ မပါမျဖစ္တဲ့ ဟင္းအရံျဖစ္ပါတယ္။
စာၾကြင္း ။ အမဲသားေျခာက္ ပိန္းရြက္ ေရႊဖရံုသီး ဘူးသီး သခြားသီးစသျဖင့္ပါေသာ ကယားရိုးရာဟင္းလ်ာနဲ႕ ကယားမွည့္ခါးသီး ေထာင္းကိုတြဲဖက္စားသံုးေလ့ရွိၾကသလို ပဲၾကားသီးရြက္စံုဟင္းနဲ႕ ကယားေျမပဲေထာင္းေၾကာ္တို႕ကိုတြဲဖက္စားသံုးေလ့ရွိၾကပါတယ္။ က်ေနာ္ကေတာ့ အဓိကဟင္းလ်ာ၊ အသီးအရြက္ ၊ အရံ သံုးမ်ိဳးပါေအာင္တြဲစပ္ခ်က္ျပဳတ္လိုက္ျခင္းျဖစ္ပါတယ္။
Credit: အန္တီမီးမီးရဲ႕ဟင္းခ်က္စာအုပ္

Tuesday, September 29, 2015

လည္ပင္းႀကီးတုိင္း ကင္ဆာဟုတ္၊ မဟုတ္




လည္ပင္းႀကီးတယ္ဆုိတာ

‘ကြၽန္မ လည္ပင္းႀကီးေနၿပီလား’ စိုးရိမ္ၿပီး ဆရာတုိ႔ဆီကို လူနာအမ်ားစု လာျပၾကပါတယ္။ အဲဒီလူေတြမွာ လည္ပင္း
မႀကီးပါဘူး။ စိုးရိမ္လြန္ၿပီး လာျပၾကတာပါ။ ဒါဆို လည္ပင္းႀကီးတာကို ဘယ္လိုသိႏုိင္မလဲ။ အၾကမ္းဖ်င္းေျပာရရင္
ျမင္ေနရတဲ့အက်ိတ္က လက္မအရြယ္ထက္ႀကီးတယ္ဆုိရင္ လည္ပင္းႀကီးတယ္လို႔ ကမၻာ့က်န္းမာေရးအဖြဲ႕က သတ္မွတ္
ထားပါတယ္။

ဘာေၾကာင္႕ျဖစ္သလဲ
လည္ပင္းႀကီးရတာက စားတဲ့အစားအစာထဲမွာ အိုင္အိုဒင္းဓာတ္နည္းတာေၾကာင့္ပါ။ အိုင္အုိဒင္းဓာတ္ခ်ဳိ႕တဲ့လို႔
လည္ပင္းႀကီးတာအတြက္ စီမံခ်က္ခ်မွတ္ၿပီး လုပ္ေဆာင္ေနပါတယ္။ အခုေနာက္ပိုင္းေတြ႕ရမ်ားတာကေတာ့ အိုင္အိုဒင္း
ဓာတ္ခ်ဳိ႕တဲ့တာေၾကာင့္ မဟုတ္တဲ့ လည္ပင္းႀကီးတာပါ။

အျဖစ္မ်ားေသာ အသက္အရြယ္
အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ အသက္အငယ္ဆံုးအေနနဲ႔ ျမန္မာႏုိင္ငံမွာ ဆရာေတြ႕ဖူးတာကေတာ့ ငါး
ႏွစ္ကေလးမွာလည္း ေတြ႕ဖူးပါတယ္။ အသက္အႀကီးဆံုးအေနနဲ႔ ၇၀-၈၀ အရြယ္လည္း ေတြ႕ဖူးပါတယ္။ အျဖစ္အမ်ားဆံုး
အရြယ္ကေတာ့ အသက္ ၁၈ ႏွစ္ေအာက္ပိုင္းနဲ႔ ၃၆ ႏွစ္အထက္ပိုင္း အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ ၾကားအသက္
အရြယ္မွာေတာ့ ႐ိုး႐ိုးလည္ပင္းႀကီးတာပိုမ်ားပါတယ္။ အမ်ဳိးသားေတြမွာေတာ့လည္ပင္းႀကီးတယ္ဆိုရင္ ကင္ဆာျဖစ္ႏုိင္
ေျခ ပိုမ်ားပါတယ္။

လည္ပင္းႀကီးတုိင္း ကင္ဆာဟုတ္၊ မဟုတ္
အၾကမ္းဖ်င္းေျပာရရင္ လည္ပင္းအက်ိတ္ႀကီးလာတယ္၊ အမ်ဳိးသမီးေတြက႐ိုး႐ိုးအက်ိတ္ ျဖစ္တာမ်ားပါတယ္။ အမ်ဳိး
သားေတြမွာေတာ့ အက်ိတ္ျဖစ္တာနည္းတယ္၊ အဲဒီလို အက်ိတ္ျဖစ္တာနည္းတဲ့လူမွာ အက်ိတ္ျဖစ္လာရင္ေတာ့ ကင္
ဆာျဖစ္ဖုိ႔ အခြင့္အလမ္း ပိုမ်ားပါတယ္။

ကင္ဆာအျဖစ္ ေျပာင္းႏုိင္လား
လည္ပင္းႀကီးတိုင္း ကင္ဆာျဖစ္မွာမစိုးရိမ္ရပါဘူး။ လည္ပင္းႀကီးသူေတြရဲ႕၈၅ ရာခိုင္ႏႈန္းက ကင္ဆာမဟုတ္ဘဲ႐ိုး႐ိုး လည္ပင္းႀကီးတာပါ။ က်န္တဲ့ ၁၅ရာခိုင္ႏႈန္းကသာ ကင္ဆာျဖစ္တတ္ၾကပါတယ္။ ေျပာမယ္ဆုိရင္ေတာ့လည္ပင္းႀကီးတဲ့လူ ၁၀ ေယာက္မွာ တစ္ေယာက္၊ႏွစ္ေယာက္ေလာက္ပဲ ကင္ဆာျဖစ္ပါတယ္။

ကုသမႈေပးျခင္း
လည္ပင္းႀကီးတဲ့လူနာကို ဆရာတုိ႔က ႐ိုး႐ိုးအက်ိတ္လား၊ ကင္ဆာအက်ိတ္လားဆုိတာ ခြဲျခားပါတယ္။ တိတိက်က်
သိေအာင္ဆုိရင္ ေဆးထိုးအပ္ပိုက္ေလးနဲ႔အသားစယူၿပီး ဓာတ္ခြဲၾကည့္ပါတယ္။ကင္ဆာဟုတ္တယ္ဆုိရင္ ခြဲစိတ္ကုသပါ
တယ္။ ကင္ဆာမဟုတ္ဘူးဆိုရင္ ေစာင့္ၾကည့္ပါတယ္။ အက်ိတ္က ႀကီးလာတယ္၊ ေလျပြန္ကို ဖိမိတာေၾကာင့္က်ပ္လာ
တယ္၊ အစာျပြန္ကို ဖိတာေၾကာင့္ အစာစားရင္ နင္လာတယ္၊ အာ႐ံုေၾကာဖိမိတာေၾကာင့္ အသံေျပာင္းတာေတြ ျဖစ္လာ
တယ္။ ကင္ဆာအက်ိတ္က ႀကီးေနရင္ခြဲစိတ္ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။ ဒါကလည္းလူနာနဲ႔ လူနာမိသားစု၀င္ေတြရဲ႕ ဆႏၵ
ေပၚလည္း မူတည္ပါတယ္။

အျခားကုသမႈ နည္းလမ္းမ်ား
လည္ပင္းကင္ဆာဆုိတာ ေသခ်ာေအာင္ အသားစယူစစ္ေဆးၿပီး ကင္ဆာလုိ႔ သိရၿပီးမွ မခြဲခ်င္ဘူးဆုိရင္လည္း
ဓာတ္ေရာင္ျခည္နဲ႔ ကုသလို႔ ရပါတယ္။ဆရာတုိ႔က ကင္ဆာလုိ႔ သိၿပီးရင္ေတာ့ခြဲစိတ္ကုသေပးပါတယ္။ ေရာဂါျဖစ္စမွာ
သိတယ္ဆုိရင္ အက်ိတ္ေလးတစ္ခုကိုပဲထုတ္ေပးပါတယ္။ ကင္ဆာက ေဘးကအက်ိတ္ေတြကိုပါ ပ်ံ႕ႏွံ႔ေနရင္ေတာ့ေဘး
နားကအက်ိတ္ေလးေတြကိုပါ ခြဲစိတ္ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။ ကင္ဆာျဖစ္လာၿပီဆုိရင္အရြယ္အစားေပၚလည္း မူတည္ပါေသး
တယ္။ အက်ိတ္က လက္မအရြယ္ေလာက္ပဲဆုိရင္ သိပ္မစိုးရိမ္ရပါဘူး။ အဲလိုမွမဟုတ္ဘဲ ငံုးဥ အရြယ္ထက္ႀကီးေနၿပီ
ဆုိရင္ေတာ့ နည္းနည္း စိုးရိမ္ရပါတယ္။

ၾကက္ဥထက္ႀကီးၿပီဆုိရင္ေတာ့ စိုးရိမ္ရတတ္ပါတယ္။ တိတိက်က် ေျပာရရင္ေတာ့ ၄ စင္တီမီတာထက္ ႀကီးရင္ေတာ့
စုိးရိမ္ရပါတယ္။ ခြဲစိတ္ဖယ္ရွားသင့္ပါတယ္။ ေဆးေသာက္႐ံုနဲ႔ေတာ့ ဒီအက်ိတ္က ျပန္ပိန္မသြားပါဘူး။

ကာကြယ္ထားႏုိင္ျခင္း
လည္ပင္းမႀကီးေအာင္ ကာကြယ္မႈအေနနဲ႔ကေတာ့ အိုင္အိုဒင္းဆားကုိ စားေပးရပါမယ္။ လည္ပင္းကင္ဆာမျဖစ္
ေအာင္ ကာကြယ္ဖုိ႔ကေတာ့ ဓာတ္ေရာင္ျခည္မထိေအာင္ ေနပါ။ ဒါကလည္း ျမန္မာႏိုင္ငံမွာေနသူေတြအတြက္ သိပ္ေတာ့
မစိုးရိမ္ရပါဘူး။

အႀကံျပဳခ်က္
လည္ပင္းႀကီးတာက အျဖစ္မ်ားတယ္။ ကိုယ့္ဘာသာကိုယ္လည္း စမ္းသပ္လုိ႔ရႏုိင္ပါတယ္။ ကိုယ့္လက္မနဲ႔ တုိင္း
ၾကည့္ၿပီး ႀကီးတယ္လို႔ထင္ရင္ သိပ္မႀကီးခင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးႏုိင္ပါတယ္။ ႀကီးသြားရင္ ေဟာ္မုန္း
ဓာတ္ေတြမ်ားေနလား၊ ကင္ဆာျဖစ္ေနၿပီလား၊ ႐ိုး႐ိုးအက်ိတ္လား၊ အရည္က်ိတ္လားဆိုတာ ခြဲျခားဖုိ႔ ဓာတ္မွန္႐ိုက္ၾကည့္
ပါတယ္။ ေလျပြန္ဖိမိတာ၊ က်ပ္သလိုခံစားေနရတာေတြျဖစ္ရင္ေတာ့ ခြဲစိတ္ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။

(ေဒါက္တာ၀င္းထုိက္ၾကည္ - နား၊ ႏွာေခါင္း၊ လည္ေခ်ာင္းအထူးကုဆရာ၀န္)

Credit: Good Health Journal No.554

Monday, September 28, 2015

ဆင္တူရိုးမွားသတိျပဳပါ




အမ်ိဳးသားဒီမုိကေရစီအဖြဲ႕ခ်ဳပ္၏ အမွတ္တံဆိပ္


က်င္းပရန္ ရက္ေပါင္းေလးဆယ္ ေက်ာ္သာလိုေတာ့သည့္ ေရြး ေကာက္ပြဲတြင္ ေရြးေကာက္ပြဲသ မုိင္းတစ္ေလွ်ာက္ အမ်ားဆံုးအ ေရအတြက္ျဖစ္သည့္ကိုယ္စား လွယ္ေလာင္း ေျခာက္ေထာင္ ေက်ာ္ ဝင္ေရာက္ယွဥ္ၿပိဳင္ၾက ေတာ့မည္ျဖစ္သည္။

၁၉၅၂ မွ ၂၀၁၅ ႏွစ္ေပါင္း ေျခာက္ဆယ္ေက်ာ္အတြင္း ပါတီ စံုဒီမိုကေရစီ အေထြေထြေရြး ေကာက္ပြဲ ေျခာက္ႀကိမ္သာ က်င္း ပခဲ့ဖူးသည့္ ျမန္မာႏိုင္ငံ၌ မဲေပး ျခင္းအေလ့အထသည္ အကြၽမ္း တဝင္မရွိလွေသးေပ။  ထို႔ ေနာက္ စစ္အစုိးရလက္ေအာက္တြင္ ေန ခဲ့ရျပန္ရာ ေရြးေကာက္ပြဲမ်ားႏွင့္ ေဝးခဲ့ရျပန္သည္။ ထိုအေျခအေန မ်ိဳးတြင္ ၂၀၁၅ ေရြးေကာက္ပြဲ၌ ပါတီေပါင္း ၉၁ ပါတီႏွင့္ တစ္သီး ပုဂၢလ ၃၀၀ ခန္႔ ယွဥ္ၿပိဳင္မည္ျဖစ္ ရာ မဲေပးျခင္းႏွင့္ အကြၽမ္းတဝင္ မရွိသည့္ ျပည္သူမ်ားအဖို႔ ေရြး ခ်ယ္ရခက္စရာပင္။ ျပည္သူမ်ား အေနျဖင့္ မိမိေရြးခ်ယ္မည့္ ပါ တီကိုမဲေပးရန္ ရည္မွန္းထားသည့္ တိုင္ အျခားပါတီတစ္ခုကို မွား ယြင္းမဲေပးမိႏုိင္သည့္အေျခအေန မ်ိဳး ရင္ဆုိင္ႀကံဳေတြ႕ေကာင္း ႀကံဳ ေတြ႕ႏိုင္သည္။ အေၾကာင္းမွာ မ်ားျပားလွေသာ ပါတီမ်ားတြင္ မ်ားျပားလွေသာ ပါတီအမွတ္ တံ ဆိပ္ ဆင္တူမႈမ်ား ရွိေနေသာ ေၾကာင့္ပင္။ ထုိအေျခ အေနကို ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ ႐ုပ္ျမင္ သံၾကားမွတစ္ဆင့္ မဲဆြယ္စည္း ႐ံုးသည့္ေန႔က သိသာထင္ရွားစြာ သတိျပဳမိခဲ့ၾကသည္။

‘‘အမ်ိဳးသားဒီမိုကေရစီအဖြဲ႕ ခ်ဳပ္နဲ႔ ျမန္မာအမ်ိဳးသားကြန္က ရက္ပါတီအလံက ၾကယ္တစ္လံုး ကလြဲလို႔ က်န္တာအတူတူပဲ’’ဟု စက္တင္ဘာ ၂၁ ရက္ညက ႐ုပ္ ျမင္သံၾကားမွတစ္ဆင့္ ပါတီမ်ား ၏ေဟာေျပာမႈမ်ားကို ေစာင့္ ၾကည့္ခဲ့သူ ဦးထြန္းေဝက ေျပာ သည္။
တိုက္ဆိုင္စြာပင္ အဆိုပါ ညက ေဟာေျပာသည့္ပါတီသံုးခု ၏အမွတ္တံဆိပ္မွာ အနီေရာင္ ေအာက္ခံမွအစ၊ ၾကယ္ပြင့္ပါရွိ ျခင္းအလယ္၊ ခြပ္ေဒါင္းပါတာ အ ဆံုး ဆင္တူ႐ိုးမွားျဖစ္ေနၾကသည္။

ေရြးေကာက္ပြဲဝင္မည့္ပါတီ ၉၁ ပါတီတြင္ ပါတီအမွတ္တံဆိပ္ (လိုဂို)ကို အနီေရာင္ေအာက္ခံ အျဖစ္ အသံုးျပဳထားသည့္ပါတီ မွာ ၂၆ ပါတီထိ ရွိသည္။ ထုိ႔ျပင္ လိုဂိုတြင္ ၾကယ္အသံုးျပဳထား သည့္ပါတီမွာ ၃၂ ပါတီ ရွိသည္။ ဆင္တူ႐ိုးမွားျဖစ္ႏိုင္ေျခ အမ်ား ဆံုးအမွတ္တံဆိပ္မွာ ေဒါင္းလိုဂိုျဖစ္ၿပီး ခြပ္ေဒါင္း အသံုးျပဳသည့္  ပါတီငါးပါတီရွိၿပီး ကေဒါင္းကို အသံုးျပဳ သည့္ ပါတီ ေလးပါတီရွိေနသည္။ မိမိတို႔ပါတီရမည့္မဲမွာ ဆင္တူ႐ိုး မွား တံဆိပ္တစ္ခုေၾကာင့္ အျခား ပါတီသို႔ေရာက္သြားမည့္ နစ္နာမႈ မ်ိဳးအတြက္ ပါတီမ်ားက စိုးရိမ္ပူ ပန္လ်က္ရွိသည္။

‘‘စၿပီး ပါတီမွတ္ပံုတင္က တည္းက ဆင္တူယိုးမွားျဖစ္ေနတဲ့ ကိစၥေတြကို ေျပာခဲ့တယ္။ ဆင္တူ ယိုးမွားတင္တယ္ဆိုတာလည္း အတုပဲ။ ေကာ္မရွင္ကို ေတာက္ ေလွ်ာက္ေျပာခဲ့ပါတယ္။ အခုခ်ိန္ မွာ ေရြးေကာက္ပြဲကလည္း အ ရမ္းနီးသြားေတာ့ ဘာမွ ထပ္ေျပာ ဖို႔ေတာ့ မရွိေတာ့ဘူး။ ျပည္သူ ေတြလည္း ပိုင္းျခားႏိုင္တဲ့အသိ ဉာဏ္ရွိပါတယ္။ ဒီလိုပဲ ေမွ်ာ္လင့္ ထားပါတယ္’’ဟု အမ်ိဳးသားဒီမို ကေရစီအဖြဲ႕ခ်ဳပ္၏ ဗဟိုအလုပ္ အမႈေဆာင္အဖြဲ႕ဝင္ ဦးဉာဏ္ဝင္း က မွတ္ခ်က္ျပဳသည္။

ထို႔အတူ အမ်ိဳးသားဒီမိုက ေရစီအဖြဲ႕ခ်ဳပ္ ကိုယ္စားလွယ္ ေလာင္း ဦးၿပံဳးခ်ိဳကလည္း  ‘‘ကြၽန္ ေတာ္တို႔ ဒီကိစၥကို အေလးအနက္ ထားပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ NLD ရဲ႕ အမွတ္တံဆိပ္ျဖစ္တဲ့ ခြပ္ ေဒါင္းနဲ႔ ၾကယ္ျဖဴေဘးမွာ တံဆိပ္ တုံးႏွိပ္ဖို႔ ျပည္သူေတြကို ေသခ်ာ ရွင္းျပပါတယ္’’ဟု ေျပာသည္။

မဲလက္မွတ္တြင္ ကိုယ္စား လွယ္ေလာင္းအမည္၊ ပါတီအ မည္ႏွင့္ ပါတီအမွတ္တံဆိပ္တို႔ ပါရွိေသာ္လည္း ပါတီတံဆိပ္ ေဘး၌ အမွန္ျခစ္တံဆိပ္တံုး ႐ိုက္ႏွိပ္ရန္ ကြက္လပ္ရွိသျဖင့္ လိုဂိုမွာ အေရးတႀကီးအာ႐ံုစိုက္ စရာျဖစ္လာသည္။

‘‘မဲေပးတုန္းက ခေမာက္ ေဘးမွာ အမွန္ျခစ္လုိက္တာပဲ။ ကိုယ္စားလွယ္ေလာင္းနာမည္ ေတာ့ မမွတ္မိေတာ့ဘူး။ NLD ကို မဲေပးခဲ့တယ္’’ဟု ၂၀၁၀ ေရြး ေကာက္ပြဲအေတြ႕အႀကံဳကို ဒဂံု ၿမိဳ႕သစ္(ေတာင္ပိုင္း)ၿမိဳ႕နယ္တြင္ မဲေပးခဲ့သူတစ္ဦးက ေျပာသည္။
သို႔ေသာ္ ၂၀၁၀ ေရြး ေကာက္ပြဲတြင္ NLD ပါတီေရြး ေကာက္ပြဲမဝင္ခဲ့ဘဲ မဲဆႏၵရွင္က လိုဂိုကို ၾကည့္ကာ မွားယြင္းမဲေပး ခဲ့မိျခင္းျဖစ္သည္။

၁၉၉၀ ေရြးေကာက္ပြဲတြင္ အမ်ိဳးသားဒီမိုကေရစီအဖြဲ႕ခ်ဳပ္ အႏိုင္ရခဲ့စဥ္ လူထုမ်က္စိတြင္ စြဲ ေနေသာခေမာက္တံဆိပ္သည္ ဒီခ်ဳပ္မွ ခြဲထြက္လာေသာ အမ်ိဳး သားဒီမိုကေရစီအင္အားစု ပါတီ ႏွင့္ အမ်ိဳးသားဒီမိုကေရစီပါတီသစ္တို႔၏ အမွတ္တံဆိပ္ျဖစ္ေနၿပီ ျဖစ္သည္။
‘‘ကြၽန္ေတာ္တို႔ပါတီက ခေမာက္တစ္လံုးထဲ။ ဦးသိန္းညြန္႔ တို႔က ခေမာက္သံုးလံုးဆိုေတာ့ မွားစရာမရွိေလာက္ပါဘူး’’ ဟု အမ်ဳိးသားဒီမိုကေရစီအင္အားစု ပါတီဥကၠ႒ဦးခင္ေမာင္ေဆြက ေျပာသည္။

မဲဆႏၵနယ္ အမ်ားအျပား တြင္ ၀င္ေရာက္ယွဥ္ၿပိဳင္မည့္ NLD၏ ခြပ္ေဒါင္းတံဆိပ္သာ အဆိုပါ ျပႆနာ ၾကံဳရႏိုင္ေၾကာင္း ၎က ေျပာသည္။

ရွမ္းျပည္နယ္၏ အင္အား ႀကီးပါတီႏွစ္ခုျဖစ္သည့္ ရွမ္းတုိင္း ရင္းသားမ်ားဒီမိုကေရစီအဖြဲ႕ခ်ဳပ္ ပါတီႏွင့္ရွမ္းတုိင္းရင္းသားမ်ား ဒီ မိုကရက္တစ္ပါတီတို႔မွာ အမည္ ခ်င္းဆင္တူ႐ံုသာမက ပါတီအ မွတ္တံဆိပ္မွာလည္း ရွမ္းတုိင္း ရင္းသားတို႔၏ အထိမ္းအမွတ္ က်ားပံုျဖစ္သည္။

‘‘ကြၽန္ေတာ္တို႔ကေတာ့ က်ားျဖဴပါတီနဲ႔ က်ားေခါင္းပါတီ ဆိုၿပီးပဲ မွတ္လိုက္ေတာ့တယ္’’ဟု သီေပါၿမိဳ႕ခံ မဲဆႏၵရွင္တစ္ဦးက ေျပာသည္။ ေရြးေကာက္ပြဲဝင္မည့္ ပါတီမ်ား၏ လိုဂိုမ်ားတြင္ တိရ စၧာန္မ်ားကို အသံုးျပဳထားသည့္ ပါတီ ၃၄ ပါတီရွိၿပီး ငွက္ပံုမွာ အ မ်ားဆံုးအသံုးျပဳခံရသည့္ အမွတ္ တံဆိပ္ျဖစ္သည္။

ခ်င္းပါတီမ်ားသည္ ေအာက္ ခ်င္းငွက္ကို လိုဂိုထားၿပီး မြန္ပါတီ မ်ားက ဟသၤာကို လိုဂိုအျဖစ္ အ သံုးျပဳသည္။
ပါတီလိုဂိုသည္ စိတ္ပညာ႐ႈ ေထာင့္အရ မဲရရန္ အေရးႀကီး ေသာအရာျဖစ္သည္ဟု ႏုိင္ငံေရး သိပၸံသင္ၾကားပို႔ခ်သူ ဦးသူရိန္ေရႊ က သံုးသပ္သည္။

ႏိုင္ငံေရးစိတ္မဝင္စားတဲ့လူ တစ္ေယာက္က မဲ႐ံုထဲေရာက္မွ မဲေပးတဲ့အခါ သူ႔ကိုလႊမ္းမုိးမႈရွိတဲ့ လိုဂိုတစ္ခုကို မဲေပးလိုက္မွာပဲ’’ ဟု ဦးသူရိန္ေရႊက ေျပာသည္။

လိုဂိုမ်ားသာ ဆင္တူ႐ိုးမွား မဟုတ္ဘဲ ပါတီအမည္မ်ားမွာ လည္း ဆင္တူ႐ိုးမွားပင္။ ပါတီ ၉၁ ခုအနက္ ဒီမိုကေရစီအမည္ပါ သည့္ပါတီ ၃၅ ပါတီထိရွိသည္။

ထုိ႔ျပင္ ဖြံ႕ၿဖိဳးေရးႏွင့္တိုး တက္ေရးစာသားပါဝင္သည့္ ပါ တီအမည္မွာလည္း ၂၀ အထိရွိ ေနသည္။

လိႈင္သာယာၿမိဳ႕နယ္ရွိ မဲ ဆႏၵနယ္မ်ားတြင္ ဝင္ေရာက္ယွဥ္ ၿပိဳင္မည့္ ပါတီ ၁၈ ပါတီထိရွိ သျဖင့္ အမည္မ်ား၊ လိုဂိုမ်ားေရာ ေထြးကာ မဲလက္မွတ္အရွည္ဆံုး မဲဆႏၵနယ္ျဖစ္လာၿပီး ျပည္သူမ်ား စိတ္ရွည္လက္ရွည္ႏွင့္ ေရြးခ်ယ္ရ ေတာ့မည္ျဖစ္သည္။
ပါတီ္ လိုဂိုမ်ားဆင္တူေန ျခင္းႏွင့္ပတ္သက္၍ မွတ္ခ်က္ ေပးရန္ကိုမူ ျပည္ေထာင္စုေရြး ေကာက္ပြဲေကာ္မရွင္႐ံုး၏ေျပာ ေရးဆိုခြင့္ရွိသူတစ္ဦးက ျငင္းဆို သည္။

သို႔ေသာ္ ႏိုင္ငံေရးပါတီမ်ား မွတ္ပံုတင္ျခင္းဥပေဒ၌မူ ႏိုင္ငံ ေရးပါတီတစ္ခုက မွတ္ပံုတင္ ေလွ်ာက္ထားသည့္အခါ မွတ္ပံု တင္ထားၿပီးသား အျခားပါတီတစ္ ခု၏အမည္၊ အလံ၊ တံဆိပ္ႏွင့္ တူညီေနလွ်င္၊ ဆင္တူ႐ိုးမွားျဖစ္ ေနလွ်င္ ေကာ္မရွင္က ျပင္ဆင္ ရန္ေစခိုင္းႏိုင္ၿပီး မလိုက္နာပါက ေလွ်ာက္လႊာပယ္ဖ်က္သည္အထိ အေရးယူခြင့္ရွိသည္။

ကိုယ္စားလွယ္ေလာင္းမ်ား အေနျဖင့္ မဲဆႏၵရွင္ျပည္သူမ်ား ကို မိမိပါတီလိုဂိုႏွင့္ပတ္သက္၍  ဆင္တူယိုးမွားမျဖစ္ရန္ ေသခ်ာ ရွင္းျပရန္ လိုအပ္ေၾကာင္း ႏုိင္ငံ ေရးေဆာင္းပါးရွင္ ေဒါက္တာရန္ မ်ိဳးသိမ္းက ေျပာသည္။

‘‘ႏုိင္ငံေရးအရ ေျပာရရင္ ဗ်ာ။ အမ်ိဳးသားဒီမိုကေရစီအဖြဲ႕ ခ်ဳပ္လို ႏုိင္ငံေရးပါတီႀကီးတစ္ခုရဲ႕ လိုဂိုကို ဆင္တူယုိးမွားလုပ္တာ။ ပံုမွား႐ိုက္တာဟာ ႏုိင္ငံေရးအရ လွည့္စားတာပဲ။ က်င့္ဝတ္မညီတဲ့ လုပ္ရပ္ပဲလို႔ ေျပာလို႔ရတယ္’’ဟု ၎က ေျပာသည္။

ေရြးေကာက္ပြဲမ်ားႏွင့္မယဥ္ ပါးလွေသာ ျမန္မာ့လူ႔အဖြဲ႕အ စည္းအတြက္ ပါတီလိုဂိုမ်ားဆင္ တူမႈက မည္မွ် သက္ေရာက္မႈရွိ သည္ကို ၂၀၁၀ ေရြးေကာက္ပြဲ တြင္ မဲေပးခဲ့သူအခ်ိဳ႕၏ ေျပာစ ကားအရ သိႏုိင္သည္။ ေက်း လက္ေတာရြာမ်ားမွ မဟုတ္ဘဲ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕တြင္ေနထုိင္သည့္ အ လႊာစံုမွ လူ ၁၀ ဦးကို ၂၀၁၀ ေရြး ေကာက္ပြဲတြင္ မည္သည့္ပါတီကို မဲေပးခဲ့သနည္းဟုေမးျမန္းၾကည့္ ခဲ့ရာ ခုနစ္ဦးက အမ်ိဳးသားဒီမိုက ေရစီအဖြဲ႕ခ်ဳပ္ကို မဲေပးခဲ့သည္ဟု ဆိုၾကသည္။

‘‘ကိုယ္စားလွယ္ေလာင္းနာ မည္ေတာ့ မမွတ္မိေတာ့ဘူး။ အ မ်ိဳးသားဒီမိုကေရစီအဖြဲ႕ခ်ဳပ္ကို မဲ ေပးခဲ့တယ္။ ခေမာက္ေဘးမွာ အမွန္ျခစ္ခဲ့တယ္’’