Wednesday, October 31, 2012

အလုပ္အကုိင္ အခြင့္အလမ္းႏွင့္ ေၿခလြတ္လက္လြတ္ အိပ္မက္မ်ား


”ကြၽန္မဘဏ္မွာ အလုပ္ရဖို႔ လံုးဝ မေမွ်ာ္လင့္ ေတာ့ပါဘူး။ ကြၽန္မအခုခ်ိန္မွာ သင့္တင့္တဲ့ လစာနဲ႔ အလုပ္ တစ္ခုခု ရဖို႔ပဲ စိတ္ ကူးရွိေတာ့တယ္”

ထိုကဲ့သို႔ ေျပာသူမွာ ရန္ကုန္ ၿမိဳ႕ ဒဂံုေျမာက္ပိုင္း ၿမိဳ႕နယ္တြင္ ေန ထိုင္သူ မသဇင္။ မသဇင္တစ္ ေယာက္ စီးပြားေရး ပညာ အဓိကျဖင့္ ေက်ာင္းၿပီး ထားသည္မွာ ႏွစ္ႏွစ္ရွိ ၿပီ။ ေက်ာင္းၿပီးၿပီးခ်င္း ပညာသင္ ေထာက္ပံ့မႈ ေပးခဲ့သည့္ မိဘႏွစ္ပါး ကို တစ္ဖန္ လုပ္ေကြၽးမႈ ျပဳရန္ စိတ္ ကူးခဲ့သည္။ သင္ထားေသာ ပညာ ျဖင့္ ဘဏ္တစ္ခုခုမွာ အလုပ္ လုပ္ ခ်င္သည္ဟုလည္း စိတ္ကူးယဥ္ခဲ့ သည္။ ထုိအခ်ိ္န္တြင္ အစိုးရက ပုဂၢလိက ဘဏ္မ်ား အၿပိဳင္အဆုိင္ ဖြင့္လွစ္ခြင့္ေပး ခဲ့သျဖင့္ ပိုမိုေမွ်ာ္ လင့္ခဲ့သည္။ သို႔ေသာ္ ….

”စီးပြားေရးနဲ႔ ေက်ာင္းၿပီးတဲ့ အတြက္ ဘဏ္မွာ လုပ္ခ်င္တယ္။ အဲ့ဒါေၾကာင့္ ေက်ာင္းၿပီးကတည္း က ဘဏ္မွာ  CV Form  ေတြတင္ တာ။ ဘဏ္ႏွစ္ခုမွာ အင္တာဗ်ဴး ဝင္ခြင့္ရခဲ့တယ္။ အလုပ္မရခဲ့ဘူး။ CB ဘဏ္မွာ အင္တာဗ်ဴးဝင္တုန္း က ေခၚမယ့္ဝန္ထမ္းက ေလးဆယ္ ေက်ာ္တဲ့။ အင္တာဗ်ဴးလာေျဖတာ က ေလးရာေက်ာ္ရွိတယ္။ ဘဏ္ ေတြက ဝင္ဝင္ခ်င္း လစာတစ္သိန္း ခြဲေပးတဲ့အျပင္ဖုန္းဆိုလည္း အရစ္ က်နဲ႔ဝယ္ေပးတယ္။ Facilities  ကလည္း ေကာင္းတယ္ဆိုေတာ့ မိန္းကေလးေတာ္ေတာ္

မ်ားမ်ားက ဘဏ္မွာလုပ္ခ်င္ၾကတယ္။ အင္တာ ဗ်ဴးေတာ့ ေငြေၾကး ပိုင္းဆုိင္ရာေတြ ေမးတယ္။ ေမးတဲ့ အထဲက တစ္ခုကို မေျဖႏိုင္ခဲ့ဘူး။ ေနာက္ဘဏ္ေတြမွာ အင္တာဗ်ဴး   ေျဖရင္းသိရတာက အသိရွိမွအကပ္ရွိမွ အလုပ္ရတာလို႔ လည္း ေျပာၾကတယ္။ ကြၽန္မက ေတာ့အဲဒီေမးခြန္း မေျဖႏိုင္လို႔လား အကပ္ မရွိလို႔လား မသိဘူး။ အလုပ္မရ ဘူး။ ကြၽန္မနဲ႔ အင္တာဗ်ဴး အတူတူဝင္တဲ့ သူငယ္ခ်င္းတစ္ ေယာက္က အလုပ္ရသြားတယ္။ သူကေတာ့ အဲဒီဘဏ္မွာ အသိရွိ တယ္ေလ”ဟု ဘဏ္ဝန္ထမ္းဘဝ ကို စိတ္ ကူးယဥ္ခဲ့ေသာ မသဇင္ကအလုပ္ရရွိေရး အင္တာဗ်ဴးဝင္ခဲ့ပံု မ်ားကို ျပန္ေျပာင္းေျပာျပသည္။ယခု မသဇင္တစ္ေယာက္ အလုပ္အင္တာဗ်ဴးေပါင္းမ်ားစြာ ေျဖခဲ့ၿပီးၿပီ။ သို႔ေသာ္ အလုပ္တစ္ခု မွ် မရေသးေပ။ တစ္ေန႔ အလုပ္ တစ္ခုရမည္ဟု ယံုၾကည္လ်က္ပင္။ ”ဒီလ ထဲမွာပဲ အလုပ္အကိုင္ ရွာေဖြေရး ေအဂ်င္စီႏွစ္ခုမွာ CV Form တင္ ထားတယ္။Office Staff အေနနဲ႔ပဲ တင္ထားတာ။ အင္တာဗ်ဴး တစ္ခါဝင္ၿပီးၿပီ။ ခန္႔မွန္းလစာေမးလို႔ ရွစ္ေသာင္းခြဲ လို႔ေျပာလိုက္တယ္။ အဲဒီအလုပ္ လည္း မရပါဘူး”ဟု စိတ္ပ်က္အား ေလ်ာ့ေသာ ေလသံ ျဖင့္ အသက္ ၂ဝ ဝန္းက်င္ခန္႔ရွိေသးသူ မသဇင္ က ေျပာသည္။

အလုပ္လက္မဲ့ ၆ သန္း 


ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ လူဦးေရသန္း ၆ဝ ရွိသည့္အနက္ အလုပ္လုပ္ႏုိင္ ေသာ ဦးေရမွာ ၃၆ ဒသမ ၈၄ သန္းရွိေၾကာင္း အလုပ္သမား ဝန္ႀကီးဌာနက ထုတ္ျပန္ထားသည္။ ထိုအလုပ္လုပ္ႏုိင္သူဦးေရထဲမွ ၃ဝ ဒသမ ၄၉ သန္းေသာ လူဦးေရသာအလုပ္အကိုင္ရရွိေနၿပီး က်န္ ၆ ဒသမ ၃၅ သန္းေသာ လူဦးေရမွာ အလုပ္လက္မဲ့မ်ား ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။”ျမန္မာႏုိင္ငံမွာ ႏွစ္စဥ္ လူဦး ေရ ၁ ဒသမ ၁ ရာခိုင္ႏႈန္း တုိးလာ တာနဲ႔အမွ် အလုပ္လက္မဲ့ ဦးေရက လည္း ႏွစ္စဥ္တစ္သန္းေလာက္တိုး ပြားေနတယ္” ဟု အ လုပ္သမား ဝန္ႀကီးဌာန ဒုဝန္ႀကီးဦးျမင့္သိန္းက ေျပာသည္။အထက္ပါ အလုပ္သမားဝန္ ႀကီးဌာန၏ စာရင္းဇယားသည္ အ လုပ္သမားမွတ္ပံုတင္စာရင္းႏွင့္ အ လုပ္အ ကိုင္ရရွိမႈ စာရင္းမ်ားကို သာအေျခခံ တြက္ခ်က္ထားျခင္း ျဖစ္ရာ ရာႏႈန္းျပည့္ မွန္ကန္မႈရွိသည္ ဟုေတာ့ မဆိုႏိုင္ေခ်။  ျမန္မာႏို္င္ငံတြင္ ျပည္နယ္ႏွင့္ တုိင္းေဒသႀကီး ၁၄ ခုရွိရာ ေတာ ေရာ၊ ၿမိဳ႕ပါမက်န္ အလုပ္လက္မဲ့ဦး ေရ မ်ားျပားစြာရွိေနသည္။ အလုပ္ အကိုင္အခြင့္အလမ္း မ်ားျပားစြာ ရွိေနေသာ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ႀကီးတြင္ မသဇင္ကဲ့သို႔ အလုပ္လုပ္ခ်င္စိတ္ရွိ ၿပီးအလုပ္အကိုင္မရွိသူ မ်ားစြာရွိ ေနသလို ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ရွိ လူငယ္ ေယာက်္ားေလး အေတာ္မ်ားမ်ားမွာ ေန႔စဥ္ လက္ဖက္ရည္ဆိုင္၊ ဂိမ္း ဆိုင္ႏွင့္ အင္ တာနက္ဆိုင္မ်ားတြင္ ဒုႏွင့္ ေဒးရွိေနသည္။

တက္စရာသင္တန္းေတြက မ်ား 

”B.Com နဲ႔ေက်ာင္းၿပီးဖို႔ ၄ ႏွစ္တက္ခဲ့ရတယ္။ ေက်ာင္းၿပီးေတာ့ တစ္ႏွစ္ေလာက္ အလုပ္မဝင္ေသး ဘဲနဲ႔LCCI၊ Computer သင္တန္း၊ အဂၤလိပ္စာသင္တန္းေတြ   ေလွ်ာက္ တက္ခဲ့တယ္။LCCI ဆို Level 2  အထိ တက္ခဲ့တယ္။ ကြန္ပ်ဴတာ ဆိုအေျခခံလုိအပ္တာအကုန္ပဲ။ ဒီသင္တန္းေတြအတြက္ သင္တန္း ေၾကးက အနည္းဆံုး မကုန္ဘူးဆို က်ပ္ သံုးသိန္းေလာက္ရွိမယ္။ အခု စာရင္းကိုင္အလုပ္နဲ႔ မီဒီယာတစ္ခု မွာ အလုပ္ဝင္လုပ္ေနတယ္။ အင္ တာဗ်ဴးေခၚတုန္းကလည္း ဘြဲ႕ေတြ ကိုၾကည့္ ၿပီး ေခၚခဲ့တာပဲ။တကယ့္ တကယ္အလုပ္ထဲက်ေတာ့ ကိုယ္ သင္ခဲ့ရတာနဲ႔ လုပ္ရတာ တျခား စီျဖစ္ေနတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အလုပ္ ကထြက္လိုက္တာတစ္ႏွစ္ေလာက္ ရွိၿပီ”ဟု အသက္ ၂၅ ႏွစ္အရြယ္ မသဲစုမိုး ကေျပာသည္။ မသဲစုမိုး နည္းတူ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ရွိ ေငြေၾကး အတန္အသင့္တတ္ႏိုင္သူ လူငယ္ အေတာ္မ်ားမ်ားသည္ ေက်ာင္းၿပီး ပါက လုပ္ငန္းခြင္ ခ်က္ျခင္းဝင္ ေရာက္မႈမရွိဘဲ အလုပ္အကိုင္ အခြင့္အလမ္း ပိုမိုရရွိရန္ ရည္ရြယ္ ၍ ကြန္ပ်ဴတာ၊ အဂၤလိပ္စာ၊ စာရင္းအင္းသင္တန္း စသည့္ သင္တန္းေပါင္းစံု ကို ေငြေၾကးမ်ားစြာအကုန္အက်ခံ၍ ဆက္လက္ တက္ေရာက္ၾကသည္။ ထုိ႔ျပင္ နယ္မွလာ၍ အလုပ္တစ္ခု လုပ္ရင္း သင္တန္းလာေရာက္ တက္သူမ်ား လည္းရွိ သည္။ ထို႔အတြက္ ရန္ကုန္ ၿမိဳ႕အပါအဝင္ျမန္မာႏိုင္ငံရွိ ၿမိဳ႕တုိင္း တြင္ကြန္ပ်ဴတာသင္တန္း၊ အဂၤလိပ္စာသင္တန္း၊စာရင္းအင္းသင္တန္း မ်ား တစ္ေခတ္ျဖစ္လာခဲ့သည္။ ”ကြၽန္ေ တာ္ ကြန္ပ်ဴတာသင္ တန္းတက္ခဲ့တယ္။ LCCI  တက္ခဲ့ တယ္။ ကြန္ပ်ဴတာနဲ႔ ပတ္သက္လုိ႔ တစ္ႏွစ္ေလာက္ Service Centre  မွာ လုပ္ခဲ့တယ္။ ကြၽန္ေတာ္ သင္ခဲ့ တာနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ ဒါပဲ လုပ္ခဲ့ရ တယ္။ ကုမၸဏီက အေၾကာင္း ေၾကာင္းေၾကာင့္ နားသြားေတာ့ ကြၽန္ေတာ္ အလုပ္လက္မဲ့ျဖစ္တယ္။ အၾကာ ႀကီးေနလို႔ အလုပ္ျပန္ရေတာ့ သင္ ထားတာေတြနဲ႔ ဘာမွ မဆိုင္ ဘူး။ ဦးေလးရဲ႕ ေထာက္ခံခ်က္နဲ႔ အလုပ္တစ္ခု ရတယ္ဆိုတာပဲ အဖတ္တင္တယ္။ ဒါဆို ဘာလို႔ ကြၽန္ေတာ္ပညာသင္မလဲ။ အလုပ္ ရွာတဲ့

ကုမၸဏီေတြကေရာ လူတစ္ ေယာက္ရဲ႕ အရည္အခ်င္း ထက္ ဓာတ္သိရဲ႕ ေထာက္ခံခ်က္ကို ပို အေလးထားသလိုပဲ။ ေနာက္ဆံုး စာရင္းခ်ဳပ္လိုက္ေတာ့ ဘာသင္ တန္း၊ ညာသင္တန္းဆိုတာေတြကို လူေတြက ပိုက္ဆံေပးလုပ္ေကြၽးေန ၾကတာ”ဟု ကိုသက္ထြန္းႏို္င္ဆိုသူလူငယ္တစ္ဦးက ေျပာသည္။”LCCI Level 3 လက္မွတ္ ရွိမွဆိုၿပီးေ ခၚတယ္။ အင္တာဗ်ဴး ေတာ့ သူတုိ႔ေပးတဲ့ လစာနဲ႔ ကိုယ္ သင္ထားရတာနဲ႔ မတန္ဘူး။ ကိုယ္ က ပညာလိုခ်င္ရင္ေတာ့ တန္ပါ တယ္”ဟု အလုပ္ရွင္ႏွင့္ အလုပ္သ မားၾကား လုိအပ္ခ်က္ ကြာျခားမႈကို ရွင္းျပသည္။

 တုိင္းျပည္အတြင္း၌ အထက္ပါ ကဲ့သို႔ လုပ္ငန္းရွင္ လုိအပ္ခ်က္ ႏွင့္ လုပ္သားမ်ား၏ လုပ္ႏုိင္စြမ္းကို ေရရွည္တြင္ ထည့္ သြင္းစဥ္းစားရ မည္ျဖစ္သည္။ထုထည္ႀကီးႀကီးမား မား မဟုတ္ေသာ္လည္း နည္းပညာ အသားေပး ႏုိင္ငံတကာမွ လာမည့္ရင္းႏွီးျမႇဳပ္ႏွံသူမ်ားက ထုိအခ်က္ကို ဦးစြာထည့္ သြင္းစဥ္းစားမည္ျဖစ္ သည္။ ထုိ႔အတြက္ တကယ္ အလုပ္ လုပ္လိုသူမ်ား ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္ထား ရန္လို အပ္သလို ႏို္င္ငံေတာ္ကလည္း တကၠသိုလ္မ်ားမွ တစ္ဆင့္ ဘာသာ ရပ္အလိုက္ ကြၽမ္းက်င္သူမ်ား ေမြးထုတ္ေပးေရးႏွ င့္ သက္ေမြး ပညာ ရပ္မ်ား သင္ၾကားႏိုင္ရန္ စီစဥ္ေပးဖို႔ လိုအပ္ေၾကာင္း အၿငိမ္းစား အစိုးရ ဝန္ထမ္းတစ္ဦးက သူ၏ အျမင္ကို ေျပာသည္။နည္းပါးေသာ အလုပ္အကိုင္ အခြင့္အလမ္းႏွင့္ အလုပ္က လုိအပ္ လာမည္ျဖစ္ေသာ လူသား ရင္းျမစ္ ဆတူအဆင္သင့္ျဖစ္ရန္ ျမန္မာလူ ငယ္ထုေပၚတြင္မ်ားစြာမူတည္သည္။ ထုိအခ်က္က ယခုႏွစ္အ တြင္း ရန္ကုန္ၿမိဳ႕၌ ျမန္မာႏိုင္ငံ လူငယ္ စြန္႔ဦးတီထြင္ လုပ္ငန္းရွင္မ်ားအဖြဲ႕ က ႏွစ္ႀကိမ္တိတိျပဳလုပ္ခဲ့ေသာ အလုပ္အကိုင္ အခြင့္အလမ္းျပပြဲက သက္ေသတည္ေနသည္။

”အဲဒီပြဲေတြမွာ အလုပ္လာ  ေလွ်ာက္တဲ့ သူေတြအမ်ားစုဟာ ငါဘယ္လို အလုပ္ကို ေလွ်ာက္မယ္ ဆိုၿပီး ျပင္ဆင္လာတာနည္းတယ္။ ဒီအတြက္ အလုပ္ရရွိမႈနည္းတယ္” ဟု ျမန္မာႏိုင္ငံ လူငယ္စြန္႔ဦးတီ ထြင္လုပ္ငန္းရွင္မ်ားအဖြဲ႕ အလုပ္အကိုင္အခြင့္အလမ္းျပပြဲ က်င္းပေရး တာဝန္ခံႏွင့္ အခြင့္အလမ္းဂ်ာနယ္ တာဝန္ခံအယ္ဒီတာျဖစ္သူ ဦးသန္း စိုးက ေျပာသည္။

ယင္းအျပင္ အလုပ္အကိုင္ ရရွိလိုသူမ်ားအေနျဖင့္ လုပ္လိုေသာ အလုပ္ႏွင့္ ကိုယ့္အရည္အခ်င္းကို ေသခ်ာစြာ စစ္ေဆးသင့္သည္။ ထို႔ အျပင္ အလုပ္လက္မဲ့ မ်ားရျခင္း၏ အေၾကာင္းအရင္းမွာ အလုပ္အ ကိုင္အခြင့္အလမ္းေနရာ နည္းပါး ေနျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ေၾကာင္း၊ ျပပြဲ ၌ လာေရာက္ျပသေသာ ကုမၸဏီ ႏွင့္ အလုပ္အကိုင္ရွာေဖြသည့္ လူဦးေရမွ်တမႈမရွိေၾကာင္း ၄င္းက ထပ္ေလာင္းေျပာျပသည္။”ဒီမွာက ကုမၸဏီေတြနဲ႔ လုပ္ ငန္းေတြကေတာ့ အစံုပါပဲ။ အလုပ္ လာေလွ်ာက္တဲ့ သူေတြလည္း အစံုပါပဲ။ အလုပ္အကိုင္ အခြင့္ အလမ္းရွားပါးတယ္ဆိုတာ က ေတာ့ လုပ္ငန္းအေတြ႕အႀကံဳ ရွိဖုိ႔ ထက္ လုပ္ခ်င္စိတ္ရွိဖို႔ပဲ လုိပါ တယ္”ဟု ျပည္တြင္းအလုပ္အကိုင္ရွာေဖြေရးလုပ္ ငန္းမွ တာဝန္ရွိသူ တစ္ဦးက ေျပာသည္။

ေအဂ်င္စီကို ယံုမိလို႔

”ဆိုင္မွာ ဗီႏိုင္းေလးဘာေလး လာအပ္ရင္ Photoshop ကြၽမ္း က်င္ဝန္ထမ္း လိုတဲ့အေၾကာင္း အခြင့္အလမ္းဂ်ာနယ္ကေန ေၾက ညာခဲ့တယ္။ အဲဒီမွာ အလုပ္ရွာတဲ့   ေအဂ်င္စီတစ္ခုက ဖုန္းလွမ္းဆက္ ပါတယ္။ အရည္အခ်င္း စစ္ေဆး ၿပီးသား၊ကြၽမ္းက်င္တဲ့ေလွ်ာက္ လႊာရွင္ တစ္ေယာက္ ရထားပါ တယ္ေပါ့။ လာပို႔ရမလားဆိုၿပီး   ေမးပါတယ္။ ဟုတ္ပါၿပီ။ အက်ဳိး ေဆာင္ခ ဘယ္လိုေပးရမလဲေပါ့။ တစ္ေယာက္ကေန ဆယ္ေယာက္ အထိ အင္တာဗ်ဴးပို႔ေပးရင္ ၅ဝဝဝ ယူပါတယ္။ တစ္ေယာက္တည္း ဆိုရင္လည္း၅ဝဝဝ ပါလို႔ေျပာ ေတာ့၊ ဟုတ္ပါၿပီ၊ ေခၚလာခဲ့ပါ၊ တကယ္ကြၽမ္းက်င္ရင္ ခန္႔မွာပါလို႔ ေျပာလိုက္တယ္။ ေအဂ်င္စီက ဝန္ထမ္းလုပ္ ခ်င္တဲ့ ကေလးတစ္ေယာက္ လာပို႔ ပါတယ္။ စိတ္ခ်ပါ အစ္မ။ ကြၽန္မ တို႔ အေသအခ်ာစစ္ေဆးၿပီးမွ လာ ပို႔တာဆိုလို႔ လက္ခံလိုက္ပါတယ္။ ကေလးက ဓာတ္ပံုေတြျဖတ္တာ၊ ေနာက္ခံခ်ိန္း တာ၊ ေျပာင္း တာ ေတြအဟုတ္ပါပဲ။ ဆိုးတာက အဲ ဒါတစ္ခုကလြဲၿပီး တျခားဘာမွ မလုပ္တတ္ဘူး ျဖစ္ေနတယ္။ ဓာတ္ပံုေအာက္မွာ ပံုစာလည္း ႐ိုက္ခိုင္းေရာ ဘာမွ မ႐ိုက္တတ္ ဘူး   ျဖစ္ေနတယ္။ ေက်ာင္းပညာ က ဆယ္တန္းေအာင္တဲ့။ ေအာင္ လက္မွတ္က အတုျဖစ္ေနတယ္။ အဲဒါနဲ႔ သနားလို႔ ၁၅ ရက္စာ လုပ္ခေပးၿပီး ျပန္လႊတ္မယ္ဆုိ ေတာ့ သူ႔မွာ လည္း အစ္မတို႔က ေပး မယ္လို႔ သေဘာတူထားတဲ့ တစ္လ စာကို ေအဂ်င္စီမွာ ေပးခဲ့ရတယ္ လို႔ေျပာေတာ့ သနားတာနဲ႔တစ္လ စာေပးလိုက္ရတယ္။ ဒီလိုေအဂ်င္ စီေတြ ဆီကေနပို႔တဲ့အလုပ္သမား ကို ကြၽန္မတို႔ ဘယ္လိုယံုၾကည္ရ မလဲဟု ကြန္ပ်ဴတာစာစီႏွင့္ ဓာတ္ ပံုဆိုင္ရွင္တစ္ဦးက ေျပာပါသည္။

ဥပဓိ႐ုပ္ရွိဖို႔လို

လက္ရွိ ျပည္တြင္း အလုပ္အ ကိုင္ေနရာအမ်ားစုသည္ ၄င္းတို႔ ဝန္ထမ္းျဖစ္လာမည့္ သူကို အင္တာဗ်ဴးစဥ္၌ပင္ တစ္ကိုယ္ ရည္သန္႔ရွင္းမႈကို ဆန္းစစ္ေလ့ရွိ ေၾကာင္း ၊ ေခတ္လူငယ္မ်ား၏ ေနထိုင္မႈ ပံုစံမ်ား ျဖစ္သည့္ နားကပ္တပ္ျခင္းႏွင့္ ဆံပင္ပံုစံထူးထူးျခားျခားမ်ားကို သေဘာမေတြ႕ ေၾကာင္း၊ အထူးသျဖင့္ ကြမ္းစား ေသာ အမ်ိဳး သားမ်ားကို အလုပ္ရွင္ အေတာ္မ်ားမ်ားက ျငင္းပယ္ေလ့ ရွိေၾကာင္း အထက္ပါ ပုဂၢိဳလ္က ေျပာသည္။ သို႔ေသာ္ လုပ္ငန္းရွင္မ်ားႏွင့္ တုိက္႐ိုက္ဆက္ဆံရေသာ အလုပ္ အကိုင္ရရွိလိုသူ လူငယ္အေတာ္ မ်ားမ်ားက အလုပ္အကိုင္ တစ္ခု ရရန္အတြက္ ၄င္းတို႔၏ လက္ထဲ တြင္ ဘြဲ႕လက္မွတ္ႏွင့္ သင္တန္း ဆင္းလက္မွတ္ တစ္ထပ္ႀကီး လို အပ္ေနသည္ဟုသာ ေတြးေန သည္။ မိမိ လုပ္ကိုင္လိုသည့္ အလုပ္ အကုိင္အတြက္ ကြၽမ္းက်င္မႈ(Skill)  ကို ထည့္တြက္သူမွာ အနည္းအက်ဥ္းသာရွိသည္။ လုပ္ ငန္းရွင္ အခ်ဳိ႕ကလည္း မိမိ၏ လုပ္ငန္းခြင္ လိုအပ္ခ်က္ထက္ မလိုအပ္ေသာ သင္တန္းဆင္းလက္ မွတ္မ်ားကို တစ္ေပြ႕တစ္ပိုက္ ေတာင္းေတာ့သည္။

ဘြဲ႔လက္မွတ္ထက္ အေတြ႔အႀကံဳက အေရးပါ

”အခုေခတ္မွာက ဘာေအာင္ လက္မွတ္၊ ညာေအာင္လက္မွတ္ဆို ပိုက္ဆံအနည္းအက်ဥ္းေပး႐ံုနဲ႔ ရေနၿပီ။ ဘြဲ႕မရတဲ့ သူတစ္ေယာက္ ကလည္း လုိခ်င္တဲ့ ဘြဲ႕ကို အတု လုပ္လို႔ရတယ္။ ဒီေတာ့ လုပ္ငန္း ရွင္ေတြက ကိုယ့္အလုပ္နဲ႔ တကယ္အကြၽမ္းတဝင္ျဖစ္ႏိုင္တဲ့သူကို ေရြး ခ်ယ္ခန္႔ႏိုင္ဖုိ႔ လုိတယ္”ဟု မည္ သည့္ဘြဲ႕လက္မွတ္ႏွင့္ သင္တန္း ဆင္းလက္မွတ္မွ မရွိဘဲ  လက္ရွိ တြင္ အခ်ိဳရည္ႏွင့္ စား ေသာက္ကုန္ ျဖန္႔ျဖဴးေရးလုပ္ငန္း တစ္ခု၌ မန္ ေနဂ်ာအျဖစ္ လုပ္ကိုင္ေနသူတစ္ဦး က ေျပာသည္။သို႔ေသာ္ ကြန္ ပ်ဴတာဘာသာ ရပ္ျဖင့္ ေက်ာင္းၿပီးထားသူ တာေမြ ၿမိဳ႕နယ္မွ မျပည့္ျပည့္ဟိန္းက အျမင္တစ္မ်ိဳးျဖစ္သည္။ ၄င္းအျမင္ သည္ အထက္က ဆိုခဲ့သလို မလို လားအပ္ေသာ သင္တန္းဆင္း လက္မွတ္ လိုခ်င္သည့္ လုပ္ငန္း ရွင္မ်ားႏွင့္အတူတူပင္ျဖစ္သည္။”ကိုယ္လိုခ်င္တဲ့ လုပ္ခလစာနဲ႔ ေနရာေကာင္းေကာင္းလိုခ်င္ရင္ေတာ့ Certificate ေတြ အမ်ားႀကီးလုိမွာ ပါ။

တျခားသူေတြကိုလည္း အႀကံ ေပးခ်င္တာက ကိုယ့္မွာ ေက်ာင္း ၿပီးလို႔ ဘြဲ႕ရထား႐ံုနဲ႔ အလုပ္လြယ္ လြယ္ကူကူမရဘူးဆိုတာပဲ”ဟု မျပည့္ျပည့္ဟိန္း က သူ၏ အျမင္ကို ေျပာသည္။ ေက်ာင္းၿပီးလို႔ ဘြဲ႕တစ္ခုရထား ႐ံုနဲ႔ အလုပ္တစ္ခု ရဖို႔ မလြယ္သလို သင္တန္းဆင္းလက္မွတ္ တစ္ေပြ႕ တစ္ပိုက္ႏွင့္ ရထားသည့္ အလုပ္ သည္လည္း အလုပ္သမားေရာ အလုပ္ရွင္အတြက္ပါ ထိခိုက္ၿပီး ႏွစ္ဖက္စလံုးအတြက္ ေရရွည္အက်ိဳး မရွိႏိုင္ပါ။ထုိ႔အတြက္ ျမန္မာျပည္ တြင္းက သင္တန္းဆင္းလက္မွတ္ တစ္ထပ္ႀကီးႏွင့္ ဘြဲ႕ရလူငယ္မ်ား အတြက္ ဘာသာစကား (အထူး သျဖင့္ အဂၤလိပ္စာ) တစ္ရပ္ႏွင့္ မိမိလုပ္ကိုင္လုိသည့္ အလုပ္အကုိင္ အတြက္ တတ္ေျမာက္ထားမႈ၊ ထိုအထဲတြင္ဝါသနာပါ ေပါင္းထည့္ ပါကယင္းလုပ္ငန္းထဲက လိုခ်င္ ေသာရာထူးကို တစ္ေန႔ရမည္မွာ ေသခ်ာသည္။ ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ လက္ရွိ၌ ႏိုင္ငံျခားရင္းႏီွးျမႇဳပ္ႏွံမႈ ဥပေဒအၿပီး မသတ္ေသး၍ သိသာေသာ ႏိုင္ငံ ျခားရင္းႏွီးျမႇဳပ္ႏွံမႈ ဝင္မလာေသးသ ျဖင့္ ေျပာရန္ ေစာေနေသးသည္။

 ယခု ရင္းႏွီးျမႇဳပ္ႏွံရန္ ႏုိင္ငံတကာ က စိတ္ဝင္စားေန သည္မွာ သဘာ ဝသယံဇာတ ထုတ္ယူေရးလုပ္ငန္း မ်ားသာျဖစ္သည္။ လူအင္အား (တစ္နည္း အလုပ္သမားအင္အား) အမ်ားအျပားသံုးရသည့္ ကုန္ ထုတ္လုပ္မႈ လုပ္ ငန္းမ်ား ရင္းႏီွး ျမႇဳပ္ႏွံရန္ စိတ္ဝင္စားမႈ နည္းေနသည္ဟု ထင္သည္။ဆင္းရဲမြဲေတမႈ ပေပ်ာက္ေရး ကို တရစပ္ ေျပာေနသည့္ သမၼတ ႀကီးအပါအဝင္ အစိုးရတာဝန္ရွိသူ မ်ားအေနျဖင့္ အမွန္တကယ္ ဆင္း ရဲႏြမ္းပါးမႈေလွ်ာ့ခ်ရန္မွာ အထက္က ေျပာခဲ့သလို လူသားအရင္းအျမစ္ မ်ားစြာသံုးႏိုင္၊အလုပ္အကိုင္ အခြင့္အလမ္းပိုမိုရႏိုင္ေသာ ကုန္ထုတ္ လုပ္မႈ လုပ္ငန္းကို ႏိုင္ငံတကာႏွင့္ ျပည္တြင္းလုပ္ငန္းရွင္မ်ား အျပန္ အလွန္ ရင္းႏွီးျမႇဳပ္ႏွံႏိုင္ရန္ မက္လံုး ေပးျခင္း သို႔မဟုတ္ တိုင္းျပည္၏ အလုပ္အကိုင္ အခြင့္အလမ္း အတြက္ ပိုမိုလုပ္သာကိုင္သာရွိသည့္ အခြင့္အေရးမ်ားကိုဥပေဒျပဳရာ၌ ထည့္သြင္းေရးဆြဲဖို႔ လိုေနျခင္းပင္ ျဖစ္သည္။ယင္းသည္တိုင္းျပည္၌ အလုပ္ အကိုင္ အခြင့္အလမ္း ရွားပါးမႈ ေၾကာင့္ ေဝေလေလျဖစ္ေနေသာ လူငယ္မ်ားအတြက္၊ အစိုးရအတြက္ အေကာင္းဆံုးေသာ ဆင္းရဲႏြမ္းပါးမႈ ေလွ်ာ့ခ်ေရးအစီအစဥ္တစ္ခုျဖစ္လာ   ႏိုင္သည္။

ထို႔ျပင္ အသက္ေမြးသင္တန္းေက်ာင္းမ်ားလည္း ႀကိဳ တင္စီစဥ္ထားသင့္သည္။ သို႔မွသာ အလုပ္ရွင္၏ လိုအပ္ခ်က္ႏွင့္ လုပ္ သား၏ လုပ္ငန္းခြင္ စြမ္းေဆာ င္ႏုိင္ မႈအတြက္ လိုအပ္ခ်က္မ်ား တစ္ ထပ္တည္းက်ႏိုင္မည္ျဖစ္သည္။အခ်ိဳ႕က ေျပာသည္။ ျပည္ တြင္း ၌ အရည္အခ်င္းျပည့္ဝေသာ ကြၽမ္းက်င္လုပ္သား ရွားပါးမႈ ျပႆ နာႀကံဳရႏိုင္သည္ဟု ထင္ေၾကးေပး ေနၾကသည္။ ယင္းထင္ေၾကးသည္ အနည္းစုသာဝင္လာႏိုင္ေသာ နည္း ပညာဆိုင္ရာ လုပ္ငန္းမ်ားအတြက္ ျဖစ္လိမ့္မည္။ကုန္ထုတ္ လုပ္ငန္း၌လုပ္ငန္း တစ္ခု ကြၽမ္းက်င္ေရးသည္ အဓိက ျဖစ္သည္။ ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ ႏိုင္ငံ တကာမွကုန္တုိက္ႀကီးမ်ား ဟိုတယ္ ႀကီးမ်ား လာေရာက္ရင္းႏွီးလုပ္ကိုင္ ပါကမ်ားစြာေသာ လုပ္ငန္းလိုအပ္ ခ်က္မ်ား ေပၚလာမည္။ အျခားဝန္ေဆာင္မႈလုပ္ငန္းမ်ားစြာလည္း ရွိ ေနေသးသည္။ ဘာသာစကားႏွင့္ မိမိလုပ္လိုေသာ လုပ္ငန္းအေ ၾကာင္း သိလွ်င္ ထုိအလုပ္သမားအတြက္ အလုပ္မရ ႏိုင္စရာမရွိ။

မိုးျမင့္ျမတ္ေရးဖြဲ႕သည္

by Popular Myanmar News Journal

သတင္းအခ်က္အလက္
– ေဝယံမိုးျမင့္၊ ေမဇင္ဝင္း၊ ထက္ထက္မုိးျမင့္၊ အိမ္စည္စိုးစံ

Tuesday, October 30, 2012

ဆံပင္က်ဲၿခင္းႏွင့္ ဝၿဖိဳးၿခင္း အႏၱာရယ္



ဆံပင္က်ဲၿပီး ပါးတာ၊ ထိပ္ေၿပာင္ေနတာဟာ  အမ်ိဳးသားေတြမွာသာ အၿဖစ္မ်ားေၾကာင္း
သိၾကပါတယ္။အမ်ိဳးသမီးအမ်ားစုမွာေတာ့ ထိပ္ေၿပာင္ေနတဲ့ အထိ ဆံပင္မေပါက္ၿခင္းဟာ
ရွားပါးတဲ့ အၿဖစ္ပါ။

ဒါေပမယ့္ ဆံပင္ေတြက်ဲၿပီး ပါးတာကိုေတာ့  အဝလြန္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ အေတြ႕ရမ်ားတာ
သတိၿပဳမိၾကပါလိမ့္မယ္။

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တိုးလာတာနဲ႔ အမွ် ဆံပင္ေတြကြ်တ္ၿပီး က်ဲက်ဲလိုက္လာတာ သတိၿပဳမိသူ
ရွားပါတယ္။ကိုယ္ခႏၶာဝၿဖိဳးမလာေအာင္ အစာေတြ ဘယ္ေလာက္ပဲေလွ်ာ့စားစား၊ဆံပင္ပါးလာမႈက
မေလ်ာ့သြားနိုင္တာ ေတြ႕ရပါတယ္။

ဦးေခါင္းမွာ ဆံပင္ပိုးစားလို႔ အကြက္လိုက္ ကြ်တ္ထြက္သြားတာက ေရာဂါပိုးေၾကာင့္ ၿဖစ္ရတာပါ။
အခ်ိဳ႕က်ေတာ့ သိုင္းရိြဳက္ ဂလင္း(လည္ပင္းေရွ့တြင္ ရွိသည္)မွာ တစ္စံုတစ္ရာခြ်တ္ယြင္းေနလို႔ ဆံပင္
က်ိဳးတိုးက်ဲတဲ ၿဖစ္သြားရတာလဲ ရွိပါတယ္။

ဆံပင္ ပိုးစားတာေၾကာင့္လဲ မဟုတ္၊သိုင္းရြိဳက္ဂလင္း  ၿပႆနာေၾကာင့္လည္းမဟုတ္ဘဲ  ဆံပင္ေတြ
က်ဲၿပီး ပါးလာရင္ ၿဖစ္ႏိုင္တဲ့ အေၾကာင္းတစ္ခုကေတာ့ အီစၾကိဳဂ်င္ေဟာ္မုန္းေၾကာင့္ ၿဖစ္နိုင္ပါတယ္။
  အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ထိန္းခ်ဳပ္ထားတဲ့ မ,ေဟာ္မုန္းလို႔ေခၚတဲ့ အီစၾကိဳဂ်င္ဓာတ္မ်ားလာတဲ့ အခါ ပရုိဂ်က္
စတုန္းလို႔ေခၚတဲ့ မ,ေဟာ္မုန္း ေနာက္တစ္မ်ိဳးေလ်ာ့နည္းေနတတ္ပါတယ္။

အီစၾကိဳဂ်င္ဓာတ္ရဲ႕ သဘာဝက စားလိုက္တဲ့ အစားအစာေတြကို အဆီဓာတ္အေနနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္တြင္း ေနရာ
အႏွံမွာ စုေဝးၿပီး ထားေစတဲ့ အာနိသင္ရွိပါတယ္။ စုၿပီးသားရွိေနတဲ့ အဆီေတြကိုလဲ စြမ္းအင္းရရွိေအာင္
မသံုးဖို႔လည္း သူက ဟန္႔တားထားပါေသးတယ္။

ဒါေၾကာင့္ အီစာၾကိဳဂ်င္ဓာတ္ လိုအပ္တာထက္ မ်ားေလေလ ၊အဆီဓာတ္စုေဝးၿပီး ခႏၶာ ကိုယ္ဝၿဖိဳးလာေလေလၿဖစ္ပါတယ္။

တိရစၦာန္ ေမြးၿမဴးေရးသမားေတြဆိုရင္ ေမြးထားတဲ့ ကြ်ဲ၊ႏြား၊ၾကက္၊ဘဲ စသည္တို႔ကို အသားတိုးၿပီး ဝၿဖိဳးလာေအာင္အီစၾကိဳဂ်င္ေဟာ္မုန္းေတြ သံုးေလ့ရွိၾကပါတယ္။ဒါမွသာ ေစ်းကြက္မွာ 
 အသားမ်ားမ်ားေရာင္းရမွာၿဖစ္ၿပီး သူတို႔အတြက္ တြက္ေၿခကိုက္မွာ ၿဖစ္တာကိုး။

အီစၾကိဳဂ်င္နဲ႔ အလားတူ အမ်ိဳးသမီးေဟာ္မုန္းတစ္မ်ိဳးၿဖစ္တဲ့  ပရုိဂ်က္စၾကဳန္းကေတာ့ အဆီေတြ စုမေနရေအာင္ရွိသမွ် အဆီေတြကို စြမ္းအင္ၿဖစ္ေအာင္ ထုတ္သံုးေပးရာမွာ အေထာက္ အကူၿပဳ
 ေဟာ္မုန္းၿဖစ္ပါတယ္။

ပံုမွန္ပမာဏ ရွိေနခဲ့ရင္ ပရိုဂ်က္စၾကဳန္းဟာ ခႏၶာကိုယ္ အတြက္ စြမ္းအင္ေပးရုံသာမက ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့ေအာင္ေလ့က်င့္ခန္းၿပဳလုပ္ၿခင္း၊ အစားအစာ ဆင္ၿခင္ၿခင္းတို႔ကို
 အားေပးတဲ့ေဟာ္မုန္းၿဖစ္ပါတယ္။

စြမ္းအင္ထုတ္လုပ္ေပးတဲ့ ေဟာ္မုန္းၿဖစ္တဲ့ အတြက္ အမ်ိဳးသမီးေတြ မ်ိဳးဥလြတ္ခ်ိန္ကို ခန္႔မွန္းရာမွာ ကူညီေပးတဲ့ ေဟာ္မုန္းလဲၿဖစ္ပါတယ္။
သာမန္ ကိုယ္အပူခ်ိန္ကို  မ်ိဳးဥလြတ္ခ်ိန္မွာ ၀.၆ ဒီဂရီ မွ  ၀.ရ ဒီဂရီ အထိ ၿမင့္တက္ေစပါတယ္။ဒီအခ်က္ကို အေၿခခံၿပီး အမ်ိဳးသမီးေတြ မ်ိဳးဥလြတ္ခ်ိန္ကို သိရတာၿဖစ္ပါတယ္။

ပရိုဂ်က္စၾကဳန္း ပမာဏ ပံုမွန္ရွိေနရင္ သိုင္းရြိဳက္ေဟာ္မုန္း ေတြကလဲ သူတို႔ရဲ႕ တာဝန္ကို စြမ္းစြမ္းတမံ ေဆာင္ရြက္ၾကပါတယ္။ တစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦး ကိုင္းကြ်န္းမွီ၊ကြ်န္းကိုင္းမွီပါပဲ။

ပရိုဂ်က္စၾကဳန္း ပမာဏ နည္းေနတဲ့ အခါ သိုင္းရြိဳက္ရဲ႕ လုပ္ေဆာင္မႈပံုမွန္ထက္ ေလ်ာ့နည္းသြားတဲ့
  ေရာဂါလကၡဏာေတြၿပလာပါတယ္။

ဒီအခ်ိန္မွာ သိုင္းရိြဳက္ေဟာ္မုန္း ပမာဏကို တိုင္းၾကည့္ရင္ ပံုမွန္ၿဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္။ဒါေပမယ့္ ေရာဂါ လကၡဏာကHypothyroidism  ေခၚတဲ့ သိုင္းရြိဳက္ ေလ်ာ့နည္းတဲ့ လကၡဏာၿဖစ္လို ဆရာဝန္မ်ား
 အေနနဲ႔ သိုင္းရြိဳက္ ေဟာ္မုန္းေတြအစားၿဖည့္ေပးၿပီး ကုေပးမွာၿဖစ္ပါတယ္။ ပရိုဂ်က္စတုန္း ေဟာ္မုန္း
 ေပးဖို႔ေတာ့ စဥ္းစား မိၾကမွာ မဟုတ္ပါဘူး။

ပရိုဂ်က္စၾကဳန္း နည္းေနတဲ့အခါ တၿခား အင္ဒရိုဂ်င္ေခၚတဲ့ အမ်ိဳးသားေတြမွာ ရွိတတ္တဲ့ ေဟာ္မုန္းမ်ိဳး မ်ားလာတတ္ပါတယ္။
ေလ်ာ့နည္းေနတဲ့ ပရိုဂ်က္စၾကဳန္းကို  အစားၿဖည့္ေပးဖို႔ ခႏၶာ ကိုယ္က အင္ဒရိုဂ်င္ ေဟာ္မုန္းေတြ ပိုၿပီးထုတ္လုပ္ေပးဖို႔ပါပဲ။
ဒီအခါမွာ အမ်ိဳးသမီး ေတြမွာ အမ်ိဳးသားမ်ား ဆံပင္က်ဲပါးပံုနည္းနဲ႔  ထပ္တူဆံပင္မ်ားက်ဲ လာ၊ ပါးလာ ရပါတယ္။အခန္႔မသင့္ရင္ ထိပ္ပါကြက္ၿပီး ေၿပာင္လာတတ္ပါတယ္။
ေလ်ာ့နည္းေနတဲ့ ပရိုဂ်က္စၾကဳန္းကို ပံုမွန္ ပမာဏာေရာက္ေအာင္  ၿပန္ၿဖည့္ေပးနိုင္ရင္ေတာ့  အင္ဒရိုဂ်င္ ေဟာ္မုန္းေတြၿပန္ေလ်ာ့သြားၿပီး ဆံပင္ေတြ (၆)လ အတြင္း မူလအတိုင္း ၿပန္ေပါက္
လာႏိုင္ပါတယ္။

ပရိုဂ်က္စၾကဳန္း နည္းလြန္ရင္ၿဖစ္ေစ၊မ်ားလြန္ရင္ၿဖစ္ေစ ဦးေခါင္းမွာ ေပြးေရာဂါလို ဆံပင္ပိုးတြယ္တတ္ၿပီး  ဆံပင္မ်ားကြ်တ္ထြက္သြားတဲ့ အထိ ဒုကၡေပးတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ပရိုဂ်က္စတုန္း ပမာဏ 
ပံုမွန္သဘာဝအတိုင္း ရွိေနဖို႔အေရးၾကီးလွပါတယ္။

အထက္ပါ အေၾကာင္းအခ်က္ေတြကို ၿပန္ၿပီး စဥ္းစားၾကည့္ရင္ အီစၾကိဳဂ်င္မ်ားၿပီး ပရိုဂ်က္စၾကဳန္း ပမာဏ
မလုံေလာက္တဲ့ အခါ ဆံပင္ေတြ က်ဲလာ၊ပါးလာမွာ အေသအခ်ာ ၿဖစ္ေနပါၿပီ။ ဒီအၿပင္ အဝလြန္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္ဟာ သာမန္ထက္ ေလ်ာ့က်ေနတတ္ပါေသးတယ္။

ကြ်မ္းက်င္သူမ်ားအေနနဲ႔ မီးယပ္ေသြးဆံုးေနတဲ့ အမ်ိဳးသမီးမ်ားကို  အီစၾကိဳဂ်င္ဓာတ္ ပိုၿပီးေပးေလ့ မရွိပါဘူး။သူတို႔ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္က လံုေလာက္တဲ့ ပမာဏထုတ္ေပးတဲ့  ပမာဏထုတ္ေပးေနတဲ့ အတြက္  အီစၾကိဳဂ်င္ဓာတ္ေတြ ထပ္စားစရာလဲ မလိုေၾကာင္း သိရပါတယ္။

ဝၿဖိဳးၿပီးသား အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ေတာ့ အဆီဓာတ္ စုေဝးမႈ လက္စရွိေနၿပီး သူတို႔ရဲ႕ အဆီက တစ္ဖန္ အီစၾကိဳဂ်င္ဓာတ္ပိုထုတ္ေပးေစတဲ့ အတြက္ ပိုၿပီး ဝၿဖိဳးလာဖို႔ ရွိေနပါတယ္တဲ့။

ပရိုဂ်က္စတုန္းဓာတ္ကို လြယ္လြယ္ကူကူရေအာင္ အေရၿပားလိမ္းေဆးအသြင္နဲ႔ ထုတ္လုပ္ထားတာ ရွိပါတယ္။

ေသြးမဆံုးေသးတဲ့ အမ်ိဳးသမီးမ်ား အတြက္ တစ္ေန႔ကို ပရိုဂ်က္စၾကဳန္း ပမာဏ (၁၅)မီလီဂရမ္မွ (၂၀)မီလီဂရမ္  အသုံးၿပဳနိုင္ပါတယ္။ မီးယပ္ေသြးစ ေပၚၿပီး (၁၂)ရက္ (၂၆)ရက္ 
အတြင္း အသံုးၿပဳရမွာ ၿဖစ္ပါတယ္။

ေသြးဆံုးၿပီး အမ်ိဳးသမီးမ်ား အတြက္ တစ္ေန႔တာ လိုအပ္တဲ့ ပမာဏကိုေတာ့  (၁၂)မီလီဂရမ္မွ (၁၅)မီလီဂရမ္  သတ္မွတ္ထားၿပီး ၿပကၡဒိန္ရက္ (၂၅)ရက္ အထိ (တစ္လမွာ  ၂၅ရက္) သံုးစြဲဖို႔ 
ညြန္ၾကားထားတာပါ။

ဆံပင္ေတြ မကြ်တ္ရေအာင္ ပါးၿပီးမက်ဲရေအာင္ အီစၾကိဳဂ်င္ဓာတ္မ်ားတဲ့ အစားအစာေတြ၊ အသားေတြ၊
ႏြားႏို႔ေတြကို ေရွာင္ဖို႔ လဲညြန္ၾကားထားထယ္။ အထူးစားသံုး ရမယ္ အစားအစာေတြအၿဖစ္ လတ္ဆတ္တဲ့
အသီးႏွံ၊ ဟင္းသီး ဟင္းရြက္ ၊ ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳး၊ အခြံမာသီးအမ်ိဳးမ်ိဳးကို အၿမဲမွီဝဲေပးၾကဖို႔လဲ အၾကံၿပဳထားပါတယ္။

ေဒါက္တာေအာင္ႏိုင္
(ေဆးသုေတသန) 

Monday, October 29, 2012

သေႏၶတားေသာအခါ (18+)


သေႏၶတားျခင္း နည္းလမ္းေပါင္း မ်ားစြာရွိပါသည္။ မည္သည့္နည္းလမ္းျဖင့္ သေႏၶတားမည္ကို ဆံုးျဖတ္ေသာအခါ မိမိ၏ က်န္းမာေရး အေျခအေန၊ လိင္ဆက္ဆံသည့္ အႀကိမ္ေရႏွင့္ ကေလးလိုခ်င္စိတ္ရွိ/မရွိ စသည့္ အခ်က္ေျမာက္ျမားစြာေပၚ မူတည္၍ ဆံုးျဖတ္ရပါသည္။ သေႏၶတားနည္းတစ္ခုခုကို ေရြးခ်ယ္ေတာ့မည္ဆုိလွ်င္ မိမိေရြးခ်ယ္မည့္ နည္းလမ္းသည္ ထိေရာက္မႈရွိရဲ႕လားဟု စတင္စဥ္းစားရပါမည္။

မိမိေရြးခ်ယ္မည့္ နည္းလမ္းသည္ ကိုယ္၀န္မရေစရန္ မည္မွ်ကာကြယ္ေပးႏုိင္မည္လဲ။ ဤအခ်က္ကို သိရွိရန္အတြက္ မိမိေရြးခ်ယ္မည့္ သေႏၶတားနည္းကို အသံုးျပဳလ်က္ရွိေသာ အမ်ဳိးသမီးဦးေရ (၁၀၀)ကို ေလ့လာ ၾကည့္ရပါမည္။ တစ္ႏွစ္ ၾကာေသာအခါ အမ်ဳိးသမီးဦးေရ (၁၀၀) အနက္ ဦးေရမည္မွ်တြင္ မလိုခ်င္ဘဲ ကိုယ္၀န္ရရွိသြားသည္ကို သိရွိရန္လိုပါသည္။ မလိုခ်င္ဘဲ ကိုယ္၀န္ရရွိသူ အေရအတြက္မ်ားလွ်င္ သင္ေရြးခ်ယ္ မည့္ နည္းလမ္းသည္ ထိေရာက္မႈနည္းသည္ဟု ေကာက္ခ်က္ခ်ရပါမည္။ မလိုခ်င္ဘဲ ကိုယ္၀န္ရရွိသူ အေရအတြက္နည္းလွ်င္ သင္ေရြးခ်ယ္မည့္ နည္းလမ္းသည္ ထိေရာက္မႈ ရွိသည္ဟု ေကာက္ခ်က္ခ်ရပါမည္။

အကယ္၍ သင္တို႔စံုတြဲသည္ မရည္ရြယ္ဘဲ ကိုယ္၀န္ရရွိျခင္းကို လံုး၀လက္မခံႏုိင္ေသာ သူမ်ားျဖစ္ပါက ထိေရာက္မႈ အရွိဆံုးေသာ သေႏၶတားနည္းလမ္းကို အသံုးျပဳသင့္ပါသည္။ အကယ္၍ သင္တို႔စံုတြဲသည္ ကုိယ္၀န္ ရျခင္းကို ေရွာင္ရွားလိုသည္။ သုိ႔ေသာ္ မရည္ရြယ္ဘဲ ကိုယ္၀န္ရရွိလာပါကလည္း ၀မ္းေျမာက္၀မ္းသာ လက္ခံႏုိင္သည္ဆုိပါက ထိေရာက္မႈနည္းၿပီး သက္ေသာင့္သက္သာရွိေသာ သေႏၶတားနည္းလမ္းကို အသံုးျပဳႏုိင္ ပါသည္။

မိမိအသံုးျပဳလိုသည့္ သေႏၶတားနည္းလမ္းသည္ ထိေရာက္မႈရွိ/မရွိ ေရြးခ်ယ္ဆံုးျဖတ္ၿပီးေသာအခါ ေနာက္တစ္ဆင့္ အားျဖင့္ ကုန္က်စရိတ္ကို စဥ္းစားရပါမည္။ ကုန္က်စရိတ္သည္ ေရရွည္တြင္ မိမိတတ္ႏုိင္သည့္ ပမာဏအတြင္း ရွိေနရန္ လိုအပ္ပါသည္။ ေနာက္ထပ္ စဥ္းစားရန္တစ္ခုမွာ က်န္းမာေရး ထိခိုက္မႈ ရွိ/မရွိ ျဖစ္ပါသည္။ ဥပမာ- အသက္ (၃၅)ႏွစ္ ေက်ာ္ေနၿပီ ျဖစ္ေသာ အမ်ဳိးသမီးသည္ ေဆးလိပ္ေသာက္တတ္သူ အမ်ဳိးသမီးျဖစ္ပါက သေႏၶတားေသာက္ေဆးမ်ား သံုးစြဲရန္ မသင့္ေလ်ာ္ပါ။

အမ်ဳိးသားျဖစ္သူ၏ အေျခအေနကိုလည္း ထည့္သြင္းစဥ္းစားရပါမည္။ သင္၏အမ်ဳိးသားသည္ သင္ေရြးခ်ယ္ေသာ သေႏၶတားနည္းလမ္းကို ေက်နပ္လက္ခံသူျဖစ္ပါက သင့္အဖုိ႔ ေရြးခ်ယ္ရ လြယ္ကူေပလိမ့္မည္။ သေႏၶ တားနည္းကို ဘယ္ေလာက္ၾကာၾကာ အသံုးျပဳမည္ဟူေသာ သင္၏ဆံုးျဖတ္ခ်က္သည္ သင္ေရြးခ်ယ္မည့္ သေႏၶ တားနည္းလမ္းအေပၚ သက္ေရာက္မႈရွိပါသည္။ သင္သည္ ယာယီသေႏၶတားလုိပါက ထိေရာက္မႈ နည္းေသာ နည္းလမ္းမ်ား ကို အသံုးျပဳရမည္ျဖစ္ၿပီး တစ္သက္လံုး သေႏၶတားလိုသည္ဆုိပါက ထိေရာက္မႈအရွိဆံုး သေႏၶတားနည္းမ်ားကို အသံုးျပဳ ႏုိင္မည္ ျဖစ္ပါသည္။
HIV ကူးစက္ေရာဂါႏွင့္ လိင္မွတစ္ဆင့္ကူး စက္တတ္ေသာေရာဂါမ်ားအား ကာကြယ္ႏုိင္မႈ ရွိ/မရွိကိုလည္း ထည့္သြင္း စဥ္းစားရန္ လိုအပ္ပါသည္။ သေႏၶတားနည္း အမ်ားစုသည္ ကူးစက္ေရာဂါမ်ားကို ကာကြယ္ႏိုင္ စြမ္းမရွိပါ။ ေယဘုယ်အားျဖင့္ ျမန္မာႏုိင္ငံတြင္ အေဖာ္ဟု ေခၚဆုိၾကေသာ ကြန္ဒံုးမ်ားက ကူးစက္ေရာဂါမ်ားကို အထိေရာက္ဆံုး ကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါသည္။ အေဖာ္ကို အဖုိသုတ္ေကာင္သတ္ေဆးရည္ (Spermicide) မ်ားႏွင့္ တြဲဖက္အသံုးျပဳပါက လိင္မွတစ္ဆင့္ ကူးစက္တတ္ေသာ ေရာဂါမ်ားကို ကာကြယ္ရာတြင္ ပိုမိုထိေရာက္မႈရွိပါသည္။

အလြယ္တကူ ရရွိႏုိင္မႈသည္လည္း အေရးႀကီးပါသည္။ မိမိေရြးခ်ယ္သည့္ သေႏၶတားနည္းလမ္းသည္ ဆရာ၀န္ၫႊန္မွ အသံုးျပဳ၍ ရႏုိင္သလား၊ အဖြဲ႕အစည္းမ်ားထံမွ အခမဲ့ အလြယ္တကူ ရႏုိင္သလား၊ ၀ယ္ယူ အသံုးျပဳႏုိင္သလား စသည္တို႔ အေပၚမူတည္၍ ေရြးခ်ယ္ဆံုးျဖတ္ရမည္ ျဖစ္ပါသည္။ အထက္ေဖာ္ျပပါ အခ်က္မ်ားအေပၚ မူတည္၍ မိမိႏွင့္ သင့္ေလ်ာ္သည့္ သေႏၶတားနည္းကုိ စနစ္တက် စဥ္းစားေရြးခ်ယ္ အသံုးျပဳျခင္းသည္ မရည္ရြယ္ဘဲ ကိုယ္၀န္ရရွိျခင္းကို ေရွာင္ရန္အတြက္ အေကာင္းဆံုး အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစပါသည္။

သေႏၶတားနည္းလမ္းမ်ားစြာကို စုစည္း၍ အဓိကအားျဖင့္ အုပ္စုသံုးစုခြဲ၍ ေျပာႏုိင္ပါသည္။ ၎တို႔မွာ -
၁။ အကာအကြယ္ အသံုးျပဳျခင္း (Barrier Method)
၂။ ဟုိမုန္းဓာတ္ျဖင့္ သေႏၶတားျခင္း (Hormonal Method)
၃။ သားေၾကာျဖတ္ျခင္း (Permanent Method) စသည္တုိ႔ ျဖစ္ၾကပါသည္။

၁။ အကာအကြယ္ အသံုးျပဳျခင္း

(က) ကြန္ဒံုး
ကြန္ဒံုးတြင္ အမ်ဳိးသားမ်ား အသံုးျပဳေသာ ကြန္ဒံုး(အေဖာ္)ႏွင့္ အမ်ဳိးသမီးမ်ား အသံုးျပဳေသာ ကြန္ဒံုးဟူ၍ ႏွစ္မ်ဳိးရွိ ပါသည္။ ကိုယ္၀န္ရွိျခင္းကို ကာကြယ္ရန္အတြက္ လိင္ဆက္ဆံသည့္ အႀကိမ္တုိင္းတြင္ အမ်ဳိးသား ကြန္ဒံုး (သို႔မဟုတ္) အမ်ဳိးသမီးကြန္ဒံုး တစ္မ်ဳိးမ်ဳိးကို အသံုးျပဳရပါမည္။ ကြန္ဒံုးကို ေဆးဆုိင္မ်ားတြင္ ဆရာ၀န္ၫႊန္ၾကားခ်က္မလုိဘဲ လြတ္လပ္စြာ ၀ယ္ယူရရွိႏုိင္ပါသည္။ အခ်ဳိ႕ေဆးခန္းမ်ားတြင္ အခမဲ့ ေပးေ၀ေလ့ ရွိပါသည္။


(ခ) သားအိမ္ေခါင္းဖံုး
သားအိမ္ေခါင္းဖံုးသည္ ေကြးေခါက္၍ရေသာ သားေရအဖံုးျဖစ္ၿပီး အဖိုသုတ္ပုိးကို ေသေစႏုိင္သည့္ ကရင္မ္ သို႔မဟုတ္ ဂ်ယ္လီ သုတ္လိမ္းထားပါသည္။ အဖုိသုတ္ေကာင္မ်ား သားအိမ္ေခါင္းသုိ႔ မေရာက္ေစရန္ အတြက္ လိင္ဆက္ဆံျခင္း မျပဳမီတြင္ သားအိမ္ေခါင္းဖံုးကို သားအိမ္ေခါင္းတြင္ တပ္ဆင္ ထားရပါသည္။ လိင္ဆက္ဆံၿပီးေသာအခါ ခ်က္ခ်င္း ျပန္မထုတ္ရပါ။ ၆ နာရီမွ ၈ နာရီခန္႔ၾကာေအာင္ ဖံုးထားရပါသည္။ သားအိမ္ေခါင္းဖံုးကို အသံုးျပဳမည္ဆုိပါက မိမိႏွင့္သင့္ေတာ္ေသာ အရြယ္အစားႏွင့္ အမ်ဳိးအစားကို ကၽြမ္းက်င္ေသာ သူ၏ ၫႊန္ၾကားခ်က္ျဖင့္သာ အသံုးျပဳသင့္ပါသည္။ သားအိမ္ေခါင္းဖံုး အသံုးျပဳ ျခင္းေၾကာင့္ သားေရ သို႔မဟုတ္ ဂ်ယ္လီႏွင့္ ဓာတ္မတည့္ျခင္းေၾကာင့္ ေယာင္ယမ္းယားယံျခင္းျဖစ္ႏုိင္ပါသည္။ ဆီးလမ္း ေၾကာင္းပိုး၀င္ႏုိင္ရန္ အခြင့္အေရး မ်ားေစပါသည္။ အခ်ဳိ႕ေသာသူမ်ားတြင္ သားအိမ္ေခါင္းဖံုးကို အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ မျဖဳတ္ဘဲ ထားမိပါက (Toxic shock syndrome) ဟုေခၚေသာ အသက္အႏၲရာယ္ရွိသည့္ ေရာဂါျဖစ္ႏုိင္ပါသည္။


(ဂ) သုတ္ပုိးသတ္သည့္ဂြမ္း
သုတ္ပုိးသတ္သည့္ “ဂြမ္း” ဆုိသည္မွာ ႏူးညံ့ေသာ စက္႐ုံထုတ္ဂြမ္းျဖစ္ၿပီး သုတ္ပိုးသတ္သည့္ ေဆးရည္ျဖင့္စိမ္ထား ပါသည္။ လိင္ဆက္ဆံျခင္းမျပဳမီ သုတ္ပိုးသတ္သည့္ဂြမ္းကို စြတ္စုိေအာင္ျပဳလုပ္၍ အမ်ဳိးသမီး အဂၤါအတြင္းရွိ သားအိမ္ေခါင္း အ၀အနီးသို႔ ထည့္သြင္းထားရပါမည္။


၂။ ေဟာ္မုန္းဓာတ္ျဖင့္ သေႏၶတားျခင္း
ေဟာ္မုန္းဓာတ္ပါ၀င္ေသာ သေႏၶတားေဆးမ်ားတြင္ ပ႐ိုဂ်က္စတင္ တစ္မ်ဳိးတည္းပါေသာ သေႏၶတားေဆးမ်ား ရွိသကဲ့သို႔ ပ႐ိုဂ်က္စတင္ႏွင့္ အီထ႐ုိဂ်င္ ႏွစ္မ်ဳိးလံုးပါ၀င္ေသာ ေဆးလည္းရွိၿပီး အမ်ဳိးသမီးမ်ား၏ သားဥ အိမ္မွ သားဥေႂကြက်ျခင္းကို တားဆီးေပးပါသည္။ ပ႐ုိဂ်က္စတင္ တစ္မ်ဳိးတည္းပါ၀င္ေသာ ေဆးမ်ားသည္ အမ်ဳိးသမီး၏ သားအိမ္ေခါင္း အနီးတစ္၀ုိက္ရွိ သဘာ၀အတုိင္း ထြက္ရွိေသာ အက်ိအခၽြဲမ်ားကို ပိုမို ထူပ်စ္ေစးကပ္ေအာင္ ျပဳလုပ္ျခင္းျဖင့္ အမ်ဳိးသား၏ သုတ္ပိုးမ်ားအား အမ်ဳိးသမီး၏ သားအိမ္အတြင္းသို႔ မ၀င္ေရာက္ႏိုင္ေအာင္ တားဆီးေပးပါသည္။


ပ႐ုိဂ်က္စတင္ ပါ၀င္ေသာကိရိယာ (Implant) ကို ခႏၶာကိုယ္ အေရျပားေအာက္တြင္ ခြဲစိပ္ထည့္သြင္းရသည့္ နည္းလမ္းလည္း ရွိပါသည္။ ၎ကိရိယာမွ ပ႐ိုဂ်က္စတင္ ပမာဏကို စဥ္ဆက္မျပတ္ ထုတ္လႊတ္ေပးျခင္းျဖင့္ သေႏၶတားေပးပါသည္။ တစ္လခံေဆး၊ သံုးလခံေဆး စသည္ျဖင့္ အလြယ္တကူေခၚၾကေသာ ဒီပို (Depo Injection) ေဆးမ်ားကို ႂကြက္သား ေအာက္သို႔ တစ္လတစ္ႀကိမ္ သို႔မဟုတ္ သံုးလတစ္ႀကိမ္ထိုးျခင္းျဖင့္ သေႏၶတားႏုိင္ပါသည္။ ဒီပိုထိုးေဆးသည္ ပ႐ုိဂ်က္စတင္ ပါ၀င္ေသာ ထုိးေဆးျဖစ္ပါသည္။
အေရျပားေပၚတြင္ ကပ္ခြာပံုစံျဖင့္ ကပ္ထားႏုိင္သည့္ သေႏၶတားနည္းလည္း ရွိပါသည္။ ၎ကပ္ခြာမွ ပ႐ုိဂ်က္စတင္ႏွင့္ အီစထ႐ုိဂ်င္ေဟာ္မုန္းဓာတ္မ်ားကို အဆက္မျပတ္ ထုတ္လႊတ္ေပးျခင္းျဖင့္ သေႏၶ တားေပး ပါသည္။ အျခားေသာ ေဟာ္မုန္း တားေဆးမ်ားကဲ့သို႔ပင္ ကပ္ခြာပံုစံသည္လည္း ဆရာ၀န္ၫႊန္ၾကားခ်က္ျဖင့္သာ အသံုးျပဳရပါမည္။ Vaginal Ring ဟုေခၚသည့္ ေဟာ္မုန္းဓာတ္ပါေသာ ကြင္းငယ္အား အမ်ဳိးသမီး အဂၤါအတြင္းသို႔ ထည့္သြင္းျခင္းျဖင့္ သေႏၶတားႏိုင္ ပါေသးသည္။ ၎ကြင္းငယ္မွ ပ႐ုိဂ်က္စတင္ႏွင့္ အီစထ႐ိုဂ်င္ေဟာ္မုန္း ဓာတ္ႏွစ္မ်ဳိးလံုး ထုတ္လႊတ္ေပးျခင္းျဖင့္ သေႏၶတားႏုိင္ပါသည္။  အေရးေပၚတားေဆး ဟုေခၚဆိုသည့္ Emergency Pill မ်ားသည္လည္း ေဟာ္မုန္းဓာတ္ျဖင့္ သေႏၶတားေသာေဆးမ်ား ျဖစ္ပါသည္။
Intra Uterine Device (IUD) ဟုေခၚသည့္ သေႏၶတားပစၥည္းမ်ားလည္း ရွိပါသည္။ IUD သည္ ေသးငယ္ေသာ ပလတ္စတစ္ (သို႔မဟုတ္) ေကာ့ပါးကိရိယာတစ္ခု ျဖစ္ပါသည္။ IUD ကို အမ်ဳိးသမီး၏ သားအိမ္ေခါင္း အား ျဖတ္သန္းကာ သားအိမ္အတြင္းသို႔ေရာက္ေအာင္ ကၽြမ္းက်င္ေသာ ဆရာ၀န္မ်ားမွ ထည့္သြင္းေပးပါသည္။ အခ်ဳိ႕ေသာ IUD မ်ားတြင္ ပ႐ုိ ဂ်က္စတင္ေဟာ္မုန္း ပမာဏ အနည္းငယ္ထုတ္လႊတ္ေပးေအာင္ ဖန္တီးထားပါသည္။ IUD တစ္ႀကိမ္ထည့္သြင္းထားလွ်င္ ၅ႏွစ္မွ ၁၀ႏွစ္အထိ သေႏၶတားပစၥည္းအျဖစ္ အသံုးျပဳႏုိင္ပါသည္။

IUD အသံုးျပဳျခင္းသည္ ထိေရာက္ေသာ သေႏၶတားနည္း တစ္ခု ျဖစ္ပါသည္။ IUD နည္းျဖင့္ သေႏၶတားလ်က္ ကိုယ္၀န္ရရွိႏႈန္း တစ္ႏွစ္အတြင္း၌ အမ်ဳိးသမီး (၁၀၀)တြင္ (၁) ေယာက္ ထက္နည္းပါသည္။ ဆုိးက်ဳိး အေနႏွင့္ ဆီးစပ္ကိုက္ျခင္း၊ ေသြးဆင္းျခင္းတုိ႔ ျဖစ္ေပၚႏုိင္ၿပီး အခန္႔မသင့္လွ်င္ သားအိမ္ေပါက္ ျခင္းမ်ဳိး ျဖစ္ႏုိင္ပါသည္။ ပ႐ုိဂ်က္စတင္ေဟာ္မုန္း ထည့္သြင္းထားေသာ IUD မ်ားသည္ သားအိမ္အတြင္း ထည့္သြင္း ၿပီးေနာက္ အခ်ိန္မွန္မဟုတ္ဘဲ ေသြးအနည္းငယ္ ဆင္းႏုိင္ပါသည္။ ၎သေႏၶတားနည္း အသံုးျပဳသူအမ်ဳိးသမီးဦးေရ၏ ထက္၀က္ခန္႔တြင္ IUD ထည့္ၿပီး တစ္ႏွစ္ၾကာေသာအခါ ေသြးေပၚျခင္း လံုး၀မရွိေတာ့ပါ။ IUD ကို ျပန္ထုတ္လိုက္လွ်င္ ေသြးေပၚပါသည္။

၃။ သားေၾကာျဖတ္ျခင္း
အမ်ဳိးသားျဖစ္ေစ၊ အမ်ဳိးသမီးျဖစ္ေစ၊ ႏွစ္ဦးစလံုးျဖစ္ေစ ေနာင္အနာဂတ္တြင္ ကေလးမယူေတာ့ရန္ ေသခ်ာေသာအခါ ဤနည္းလမ္းကို အသံုးျပဳႏုိင္ပါသည္။ အမ်ဳိးသား၏ ကပၸါယ္အိတ္အတြင္းမွ သုတ္ႁပြန္ တစ္ခုကို ျဖတ္ေတာက္ျခင္း (Vasectomy) ျဖင့္ အမ်ဳိးသားအား တစ္သက္လံုး ကေလးမရေစရန္ ျပဳလုပ္ႏုိင္ပါသည္။ အမ်ဳိးသမီး၏ ၀မ္းဗုိက္ကိုဖြင့္၍ သားအိမ္၏ ေဘးတစ္ဖက္တစ္ခ်က္မွ သားဥႁပြန္ႏွစ္ေခ်ာင္း ကို ျဖတ္ေတာက္ျခင္းျဖင့္ အမ်ဳိးသမီးမ်ားအား တစ္သက္လံုး ကေလးမရေစရန္ ျပဳလုပ္ႏုိင္ပါသည္။


၄။ မမွန္ကန္ေသာနည္းလမ္းမ်ား
တခ်ဳိ႕ အမ်ဳိးသားမ်ားသည္ အကာအကြယ္မဲ့ လိင္ဆက္ဆံၿပီး သုတ္လႊတ္ကာနီးတြင္ အမ်ဳိးသမီး အဂၤါတြင္းမွ ထုတ္ကာ သုတ္လႊတ္ေလ့ရွိၾကပါသည္။ ဤသုိ႔ျပဳလုပ္ျခင္းျဖင့္ ကေလးမရႏိုင္ဟု မွားယြင္းစြာ မွတ္ယူ တတ္ၾကပါသည္။ သုတ္လႊတ္ျခင္း မျပဳလုပ္မီ အမ်ဳိးသားအဂၤါမွထြက္ေသာ အက်ိအခၽြဲတြင္ သုတ္ေကာင္အနည္းငယ္ ပါ၀င္ႏုိင္ၿပီး ထိုပမာဏသည္ အမ်ဳိးသမီးအား ကိုယ္၀န္ရရွိေစႏုိင္ပါသည္။


တခ်ဳိ႕ေသာ စံုတြဲမ်ားတြင္ အကာအကြယ္မဲ့ လိင္ဆက္ဆံၿပီးေသာအခါမွ ၿပီးလွ်င္ၿပီးခ်င္း အမ်ဳိးသမီးအဂၤါဇာတ္ကို ေရေဆးျခင္းျဖင့္ ကိုယ္၀န္မရႏုိင္ဟု မွားယြင္းစြာ မွတ္ယူတတ္ၾကပါသည္။ အမ်ဳိးသားမွ သုတ္လႊတ္ၿပီး စကၠန္႔ (၉၀) အတြင္း၌ သုတ္ေကာင္သည္ သားအိမ္ေခါင္းကိုျဖတ္ကာ သားအိမ္အတြင္းသို႔ ၀င္ေရာက္ၿပီးျဖစ္သည့္အတြက္ ေရေဆးျခင္းျဖင့္ ကိုယ္၀န္ရရွိျခင္းကို မတားဆီးႏုိင္ပါ။ ကေလးေမြးၿပီး ကေလးအား အေမႏို႔ တုိက္ေနစဥ္ ကာလအတြင္း လိင္ဆက္ဆံလွ်င္ ကေလးမရႏုိင္ဟု ယူဆသူမ်ား ရွိပါသည္။ ကေလးအား ႏုိ႔တုိက္ေနသည့္ ကာလအတြင္း လိင္ဆက္ဆံပါက ကိုယ္၀န္ရရွိႏုိင္ေျခ ရွိပါသည္။
ကေလးမလုိခ်င္ေသာ ေမာင္ႏွံမ်ား မမွန္ကန္ေသာ အယူအဆမ်ားကို ေရွာင္ၾကဥ္ကာ စနစ္က်ေသာ သေႏၶတားနည္း မ်ားကို အသံုးျပဳျခင္းျဖင့္ မရည္ရြယ္ဘဲ ကုိယ္၀န္ရရွိျခင္းကို ေရွာင္ရွားသင့္ပါသည္။ အထက္ တြင္ ေဖာ္ျပခဲ့ေသာ သေႏၶတားသည့္ နည္းလမ္းမ်ားအေၾကာင္း ပိုမုိသိရွိလိုပါက တတ္ကၽြမ္းနားလည္သည့္ သားဖြားမီးယပ္အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီးမ်ားႏွင့္ ဆက္လက္ တုိင္ပင္သင့္ပါသည္။

အကယ္၍ သင္သည္ သေႏၶတားနည္းတစ္မ်ဳိးမ်ဳိးကို အသံုးမျပဳဘဲ အကာအကြယ္မဲ့ လိင္ဆက္ဆံမိလွ်င္ေသာ္လည္းေကာင္း၊ ကြန္ဒံုးအသံုးျပဳေသာ္လည္း ကြန္ဒံုးေပါက္ၿပဲျခင္း ျဖစ္ခဲ့လွ်င္ေသာ္လည္းေကာင္း (၇၂) နာရီထက္ ေနာက္မက်ေစဘဲ တတ္ႏုိင္သမွ် ေဆာလ်င္စြာ ဆရာ၀န္ႏွင့္အျမန္ဆံုး ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြး သင့္ပါသည္။ စာဖတ္ ပရိသတ္မ်ား မွန္ကန္ေသာနည္းလမ္းမ်ားျဖင့္ သေႏၶတားႏိုင္ၾကပါေစ။ ၀တၴဳမ်ား၊ ေဆာင္းပါး မ်ား၊ ဥာဏ္စမ္းမ်ား၊ ကာတြန္းမ်ား၊ ဟာသမ်ား 
ထပ္မံဖတ္႐ႈလိုပါက ‘က်န္းမာေရးမဂၢဇင္း’ ၏ facebook account ကို like လုပ္ျခင္းျဖင့္ အခ်ိန္ႏွင့္ တေျပးညီ ဖတ္႐ႈႏိုင္ပါသည္။

Yangon Guide Groupသေႏၶတားေသာအခါ

Sunday, October 28, 2012

ကရင့္ရိုးရာ ခ်ည္ၿဖဴဖြဲ.မဂၤလာပြဲေတာ္ၿဖစ္ေပၚလာပံုသမိုင္း



ကရင္လူမ်ဳိးတို႔ အျမတ္တႏုိး ထိန္းသိမ္းေသာ ရုိးရာဓေလ႔အနက္ ခ်ည္ျဖဴဖြဲ႔မဂၤလာျပဳျခင္းသည္ တစ္ရပ္အပါအ၀င္ျဖစ္သည္။ အေရွ႕ပိုးကရင္ ဗုဒၶဘာသာအႏြယ္၀င္တို႔သည္ ခ်ည္ျဖဴဖြဲ႔မဂၤလာျပဳျခင္း က်င္းပျခင္းကို အစဥ္အလာတစ္ရပ္အျဖစ္ ျပဳျမဲရွိၾကသည္။ကရင္လူမ်ဳိးတို႔သည္ တိဗက္ကုန္းျပင္ျမင္႔မွ ဆင္းသက္လာရာတြင္ ေရၾကည္ရာျမက္ႏုရာ အရပ္ေဒသသို႔ ရွာေဖြရာ၌ အစဦးတြင္ တစ္အုပ္စုတည္း ဆင္းသက္လာသူတို႔က ေနာင္အခါတြင္ အုပ္စုမ်ား ခြဲထြက္ၾကေလသည္။

ထိုသို႔ အုပ္စုမ်ားခြဲထြက္ရာတြင္ ေနာင္အခါ ျပန္လည္ေတြ႔ဆံုသည္႔ အခါေသာ္ လည္ေကာင္း၊ တစ္အုပ္စုႏွင္႔တစ္အုပ္စု ဆံုေတြ႔ၾက၍လည္ေကာင္း အခ်င္းခ်င္းသိရွိမွတ္သားႏုိင္ရန္ လက္တြင္ ခ်ည္ျဖဴမ်ားျဖင္႔ အမွတ္အသား ခ်ည္ေႏွာင္ထားၾကသည္။ ထိုသို႔ လက္တြင္ ခ်ည္ျဖဴျဖင္႔ အမွတ္အသား ခ်ည္ေႏွာင္ထားရာမွ မ်က္ေမွာက္တြင္ လက္ခ်ည္မဂၤလာျပဳျခင္း တည္ရွိလာခဲ႔ၾကသည္ဟု အဆိုရွိၾကသည္။

ကရင္လူမ်ဳိးမ်ားသည္ ေရၾကည္ရာ၊ ၿမက္ႏုရာ ျမန္မာျပည္သို ့ ဆင္းသက္ထြက္ခြာ လာၾကသည့္အခါ အုပ္စုခြဲ၍ ေမာ၀္-ထၚ(အမိဘက္)၊ ဖါ-ထၚ(အဖဘက္)အုပ္စုႏွစ္စု ျဖစ္ေပၚခဲ့ၾကသည္။ ထို ့သို ့ အုပ္စုမကြဲမွီကတည္းက ကရင္အမ်ဳိးသားတို ့သည္ တစ္ဦးႏွင့္တစ္ဦး ျပန္လည္မွတ္မိေစရန္ႏွင့္ အခ်င္းခ်င္းအသိ အမွတ္ျပဳ ေစာင့္ေရွာက္ႏုိင္ေရးကို ရည္ရြယ္ျပီး (၁) ဖူ႔ထို၀္မဲပါ၊ (၂) ဖူ႔က္ုဆင္႔မဲပါ၊ (၃) ဖူ႔ေဒတ္၊ (၄) ဖူ႔က်ာပံင္၊ (၅) ဖူ႔ေလံင္.ဃွယ္႔၊ (၆) ဖူ႔မါန္ထ၀္႔၊ (၇) ဖူ႔ဖါ႔သိင္း၊ (၈) ဖူ႔တ္ုကံု႔၊ (၉) ဖူ႔ဖုးသူေရင္႔ စသည္႔ ကိုးေယာက္ေသာေခါင္းေဆာင္မ်ားက မိမိတို ့၏ လက္ေကာက္၀တ္အသီးသီးတြင္ အမွတ္အသားျဖင့္ ခ်ည္ဖြဲ ့ေႏွာင္ေပးခဲ့ၾကသည္။

ေရွးအခါက ကရင္လူမ်ဳိးတို႔သည္ ေတာင္ယာႏွင္႔လယ္ယာကို အဓိကထား၍ အသက္ေမြး၀မ္းေက်ာင္းျပဳၾကသည္။ မိုးဦးက်၍ ေတာင္ယာႏွင္႔ လယ္လုပ္ငန္းကို သူသူငါငါ လံုးပန္းေနခ်ိန္တြင္ တစ္ဦးႏွင္႔တစ္ဦး အိမ္ေထာင္စုတစ္ခုႏွင္႔တစ္ခု တစ္ရြာႏွင္႔တစ္ရြာ ေတြ႔ဆံုႏုိင္ရန္ မလြယ္ကူေတာ႔ေခ်။ လယ္မ်ားကို ထြန္ယက္ၿပီး စိုက္ပ်ဳိးၿပီးသည္႔ ၀ါေခါင္လတြင္ ေခတၱ အားလပ္ၾက၍ အခ်င္းခ်င္းေတြ႔ဆံုႏုိင္ၾကရန္ အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္ျဖစ္သည္။ သို႔ေၾကာင္႔ပင္ စုေပါင္းမဂၤလာ လက္ခ်ည္ခ်င္းကို ၀ါေခါင္လတြင္ေရြးခ်ယ္၍ ခင္းက်င္းၾကေလသည္။ ၀ါေခါင္လ လက္ခ်ည္ျခင္းကို ေရွးကရင္လူႀကီးမ်ားက ႀကီးမားေသာ ရည္ရြယ္ခ်က္မ်ား ထားရွိေပသည္။

၀ါေခါင္လေရာက္လွ်င္ ကြဲကြာေနေသာ ေဆြမ်ဳိးစုမ်ား ျပန္လည္ေတြ႔ဆံုေရး၊ မိသားစုမ်ားျပန္လည္စုစည္းေရး၊ အခ်င္းခ်င္း ခ်စ္ၾကည္ေသြးစည္းမႈ ခိုင္ျမဲေရး၊ လူငယ္လူရြယ္မ်ားကို လူႀကီးသူမမ်ားက ဆိုဆံုးမစကား ျပဳႏုိင္ေရးကို အဓိကရည္ရြယ္၍ စုေပါင္းလက္ခ်ည္မဂၤလာျပဳၾကေလသည္။ ကရင္လူမ်ဳိးတို႔သည္ စုေပါင္းေနထိုင္ျခင္း၊ စုေပါင္း၍ လုပ္ကိုင္ျခင္း စားေသာက္ႏွင္႔ ၾကံဳေတြ႔ရေသာေဘးအႏ ၱရာယ္ကို စုေပါင္း၍ တြန္းလွန္ကာကြယ္ေလ႔ရွိသလို ၀ါေခါင္လေရာက္လွ်င္ ကရင္လူမ်ဳိး အိမ္ေထာင္စုတိုင္း ၀တၱရားမပ်က္လက္ခ်ည္ၾကသည္။ ၀ါေခါင္လတြင္ တစ္ရြာလံုး၊ တစ္နယ္လံုးစုေပါင္း၍ လက္ခ်ည္ျခင္းျဖစ္ရာ ၀ါေခါင္လလက္ခ်ည္ျခင္းဟူ၍ ေခၚေ၀ၚသမုတ္ၾကသည္။

၀ါဆိုလလြန္္၍ ၀ါေခါင္လေရာက္လာလွ်င္ စားသံုးရန္ရိကၡာမ်ား ေလ်ာ႔နည္း လာ၏။ အိမ္ေထာင္စုအလိုက္၊ ရြာအလိုက္ ေတာင္ယာလယ္ခင္းမွ သီးႏွံမ်ားမေပၚမီအထိ ရိကၡာမ်ားမျပတ္ေစရန္ လိုအပ္လာသည္။ ထိုသို႔ရိကၡာမ်ားေခြ်တာ စားေသာက္ေရးကို လူႀကီးမ်ားကသတိေပးၾကသည္။ ထိုအတူ ၀ါေခါင္လသည္ မိုးသည္းထန္စြာ ရြာသြန္း၍ အေအးဓါတ္လည္း လြန္ကဲေနသည္။

ေခ်ာင္းေရ၊ ျမစ္ေရမ်ားလွ်ံ၍ ေရႀကီးတတ္သည္။ ထိုအခါ ေရာဂါမ်ားထူေျပာ၍ မမာမက်န္းျဖစ္လာတတ္ေပသည္။ အခ်ဳိ႔က ၀ါေခါင္လသည္ ေအးေသာရာသီျဖစ္၍ ပတ္၀န္းက်င္တြင္ေအးျပီး အတြင္း၀မ္းမီးေတာက္၍ စားသမွ်အဟာရေၾကလြယ္ၿပီး ခံတြင္းၿမိန္စားေသာက္ေကာင္းျခင္းကို ဘီလူး သဘက္မ်ား၀င္စားသည္ဟု ထင္ရေလာက္ေအာင္ အစားအစာကုန္ျခင္းကို "လာဖူ႔၊ လာဏား" မေကာင္းဆိုး၀ါးလဟူ၍ မွတ္ယူၾကသည္။ အမွန္မွာမေကာင္းဆိုး၀ါးလ မဟုတ္ေခ်။ ၀ါေခါင္လတြင္ ခံတြင္းၿမိန္ စားေသာက္၍၀င္ အာဟာရ ေတြ႔ေသာလသာျဖစ္သည္။

ကရင္ရုိးရာ လက္ခ်ည္ျခင္းကို အေရွ႕ပိုးကရင္အေခၚအားျဖင္႔ "ခိုင္စူး" ဟူ၍ေခၚၾကသည္။ "ခိုင္" မွာမဂၤလာျပဳေသာၿခည္ ဖြဲ႔ေႏွာင္ျခင္းျဖစ္ၿပီး "စူး" မွာလက္ကိုေခၚျခင္းျဖစ္သည္။ အဓိပၸါယ္မွာခ်ည္ျဖဴျဖင္႔ လက္ကို ရစ္ပတ္ခ်ည္ေႏွာင္ၿပီး မဂၤလာျပဳျခင္းျဖစ္သည္။ မဂၤလာျပဳျခင္းအျဖစ္ လက္ခ်ည္ျခင္းရွိသလို ရုိးရာကုထံုးမ်ားအျဖစ္ လက္ခ်ည္ျခင္းလည္းရွိသည္။ ယခုအခါ ရုိးရာကုထံုးအျဖစ္လက္ခ်ည္ျခင္းသည္ တျဖည္းျဖည္း တိမ္ေကာေမွးမွိန္လာလ်က္ရွိသည္။ ကရင္ရုိးရာလက္ခ်ည္ျခင္းသည္ ေယဘုယ်အားျဖင္႔ သံုးမ်ဳိးသံုးစားရွိသည္။ ထိုသံုးမ်ဳိးသံုးစားသည္ အေျခအေန အခ်ိန္အခါကိုလိုက္၍ ျပဳလုပ္ေလ႔ရွိသည္။

ယင္းတို႔မွာ...(၁) လိပ္ျပာေခၚလက္ခ်ည္ျခင္း (လာဟွာခါင္စူး)၊(၂) ထိမ္းျမားမဂၤလာ လက္ခ်ည္ျခင္း (အွ္ဃွဳက္တာင္ေဃွ၀္ ဆ္ုခါင္စူး)၊ (၃) ၀ါေခါင္လ လက္ခ်ည္ျခင္း (လာခုဂ္ခါင္စူး) ဟူ၍ျဖစ္သည္။ လက္ခ်ည္ျခင္းျပဳရာတြင္ ေဒသကိုလိုက္၍ေသာ္လည္ေကာင္း၊ ပတ္၀န္းက်င္ထိေတြ႔မူအရ ႏြယ္စပ္လာ၍ေသာ္လည္ေကာင္း၊ လုပ္နည္းလုပ္ဟန္မ်ား၊ အယူအဆမ်ား အနည္းအက်ဥ္း ကြဲလြဲေနတတ္သည္ ရွိေသာ္လည္း လက္ခ်ည္ျခင္းရည္ရြယ္ခ်က္မွာ အတူတူပင္ျဖစ္သည္။ အႏွစ္သာရအားျဖင္႔ တူညီလ်က္ရွိသည္။

ခ်ည္ျဖဴဖြဲ႔မဂၤလာ အေဆာင္အေယာင္ပစၥည္းမွာ (၉) မ်ဳိးရွိ၍ ၄င္းတို႔၏ အဓိပၸါယ္မွာ (၁) ဆန္ေကာ၊ (၂) ေယာက္မ၊ (၃) ခ်ည္ျဖဴ၊ (၄) ၾကံ၊ (၅) ငွက္ေပ်ာသီး၊ (၆) ထမင္းဆုပ္၊ (၇) ေကာက္ညွင္းထုပ္ဖင္ခြ်န္၊ (၈) နတ္ပန္းညိဳ(ဖ၀္႔၀ီ)၊ (၉) ေရ စသည္တို႔ ျဖစ္ပါသည္။
(၁) ဆန္ေကာ ဆန္ေကာသည္ ၀ါးႏွင္႔ယက္လုပ္ထားျခင္းျဖစ္သည္။ ေရွးအခါက ကရင္လူမ်ဳိးတို႔သည္ အိုးအိမ္ကို၀ါးျဖင္႔ ေဆာက္လုပ္ၾကသည္။ အိမ္သံုးပစၥည္းကို သဘာ၀၀ါးပင္ႏွင္႔ယက္လုပ္၍ အသံုးျပဳၾကသည္။ ထို႔ေၾကာင္႔ ယက္လုပ္ျခင္း လက္မူအတတ္ပညာကို လက္ဆင္႔ကမ္းၿပီး ထိန္းသိမ္းရမည္ဟူ၍ျဖစ္သည္။ (၂) ေယာက္မ အခ်ဳိ႕ေသာ လူငယ္လူရြယ္တို႔သည္ စိတ္ျမန္၊ လက္ျမန္ရွိၾကၿပီး ဓါး၊ လွံစသည္တို႔ကိုထုတ္ၿပီး တစ္ေယာက္ႏွင္႔တစ္ေယာက္ စိတ္လြဲမွားမူမ်ဳိးမရွိရေအာင္ ေအးခ်မ္းစြာ ညိွႏႈိင္းတိုင္ပင္ၿပီး ေျပာဆိုရမည္ကို ေယာက္မႏွင္႔ေခါက္၍ ႏႈိင္းျပထားျခင္းျဖစ္သည္။ ေယာက္မသည္ ပူေလာင္ျခင္းကိုဒဏ္ကိုခံရည္ရွိရာ ထမင္းဟင္းလ်ာမ်ားခ်က္ရာတြင္ လိုသလိုေမႊၿပီး အသံုးျပဳျခင္းျဖစ္သည္။ (၃) ခ်ည္ျဖဴ ၀ါဂြမ္းေစ႔ကို တစ္လံုးခ်င္းစုစည္းၿပီး ျမဲေသာလက္ျဖင္႔ ဂြမ္းကိုက်စ္ၿပီး လူမ်ိဳးအားလံုးသည္လည္း ခ်ည္ျဖဴကဲ႔သို႔ က်စ္လ်စ္ခိုင္ျမဲရမည္ဟူ၍ျဖစ္သည္။ အျဖဴသည္ စင္ၾကယ္သန္ ့ရွင္းသည့္ သရုပ္ကိုေဆာင္သည္။ သားသမီးေျမးျမစ္မ်ား၏ ကံၾကမၼာဆိုးမ်ား က်ေရာက္ျခင္းမ်ား ျဖစ္ရွိလွ်င္ကာကြယ္ ေျပေပ်ာက္ေစရန္ အတြက္ျဖစ္သည္။ (၄) ၾကံ ၾကံသည္ ထူးျခားသည့္၀ိေသသ ရွိပါသည္။ ၾကံအား အပြင့္အသီးမွ စုိက္ပ်ဳိးမ်ဳိးပြားရျခင္း မဟုတ္ဘဲ၊ ၎၏ပင္စည္မွ အျမစ္တြယ္အပင္ေပါက္ပြားမ်ား လာျခင္းျဖစ္သည္။ ၾကံပင္အား အရင္းမွ ခုတ္ထစ္ပိုင္းျဖတ္ ေသာ္လည္း က်န္ရစ္သည့္ အပင္ငုတ္မွ အပင္သစ္ျဖစ္ကာ ၾကီးထားပြားမ်ားလာႏိုင္ပါသည္။ အဆစ္တိုင္းအဆစ္တိုင္းတြင္ အျမစ္ေပါက္ စိုက္ပ်ဳိး ၾကီးထြားရွင္သန္လာႏိုင္ပါသည္။ အျခားေသာ၀ိေသသတစ္ခုမွာလည္း ရာသီဥတုဒဏ္ကို ၾကံၾကံခံ ႏိုင္ျပီး ေႏြ၊မိုး၊ေဆာင္း ရာသီစံု၌ပင္ ၎ပင္ကိုယ္အရည္အေသြးျဖစ္ေသာ အခ်ဳိဓါတ္အရသာမပ်က္ဆီးနိုင္ေခ်။ 

အစဥ္ခ်ဳိၿမိန္သည့္အရသာကို ေပးနိုင္စြမ္းသည္သာ ျဖစ္သည္။ (၅)ငွက္ေပ်ာသီး ငွက္ေပ်ာသီး၏ ျဖစ္စဥ္ကဲ့သို ့ ေနထို္င္အားထုတ္ရန္ ရည္ရြယ္ပါသည္။ ငွက္ေပ်ာတစ္ပင္ျဖစ္စဥ္ကို ဆန္းစစ္ ပါက ပင္စည္အား ထို္းေဖါက္၍ပင္စည္ထိပ္ဖ်ားမွ ငွက္ေပ်ာဖူး က်သည္။ ၎အဖူးမွ အဖီး လိုက္ျပဴထြက္သည္၊ တစ္ဖီး ျခင္းညီညာစြာ ထြက္ေပၚျပီး အဖီးႏွင့္ အသီးမ်ားသည္ စည္းကမ္းက်နစြာျဖင့္ စီတန္းၾကီးရင့္လာၾကသည္။ ငွက္ေပ်ာတစ္ခိုင္လံုးအားလည္း အစြယ္တစ္ေခ်ာင္းတည္းမွ ဖ်ာဆင္းျပီး အစြယ္အေနႏွင့္လည္း ပင္စည္ကို မွီတြယ္ထားသည္။ ငွက္ ေပ်ာတစ္ပင္သည္ တစ္ၾကိမ္သာသီးသည္။ ဂုဏ္သတၱိ အားျဖင့္လည္းေကာင္း၊ အရင္းအထိ ခုတ္ပိုင္းဖ်က္ဆီးေသာ္ လည္း အခ်ိန္တန္လွ်င္ အပင္ငယ္မ်ား ထိုးထြင္း ေပၚေပါက္လာသည္။ ဆိုလိုသည္မွာ ငွက္ေပ်ာသီး၏ ထူးျခားသည့္ ဂုဏ္ ပုဒ္ကဲ့သို ့ စုစည္းညီညာျပီး သစၥာခိုင္ျမဲ ေသာ၊ စည္းကမ္းေသသပ္ေသာ၊ သားသမီးေျမးျမစ္မ်ားျဖစ္ေစရန္ ရည္ရြယ္ျခင္း ျဖစ္သည္။ (၆) ထမင္းဆုပ္ ထမင္းဆုပ္ကဲ့သို ့ ေပါင္းစည္းညီညြတ္ၾကရန္ျဖစ္သည္၊ ထမင္းသည္ နဂိုမႈလအတိုင္း ထားရွိျခင္းထက္ က်စ္က်စ္လွစ္လွစ္ဆုပ္၍ တဆုပ္ျခင္းထားျခင္းက လြယ္လင့္တကူ ပ်က္ဆီးျခင္း၊ ပုတ္သိုးျခင္း၊ မျဖစ္ေပၚႏို္င္ေခ်။ မပုတ္မသိုး မပ်က္စီးရန္အတြက္ ထမင္းဆုပ္ကဲ့သို ့က်စ္လစ္စုစည္းပါရန္ ရည္ရြယ္ေဖၚျပျခင္း ျဖစ္ပါသည္။ 

(၇) ေကာက္ညွင္းထုပ္ဖင္ခၽြန္ ေကာက္ညွင္းသည္ အလြန္တရာမွ ေစးကပ္သည့္ စားဖြယ္ရာ တစ္ခုျဖစ္သည္။ ဖင္ခၽြန္ထုပ္ စည္းထားသျဖင့္ လြန္စြာမွပင္ က်စ္လစ္ေစးကပ္စုစည္းေနျပီး ျပဳျပင္ထားသည္မွာလည္း သာမန္မဟုတ္ဘဲ အခၽြန္အထက္အျဖစ္ ဖန္တီးထားသည့္ ရည္ရြယ္ခ်က္မွာ ေကာက္ညွင္းဖင္ခၽြန္ကဲ့သို ့ က်စ္လစ္စုစည္း၍ ထက္ျမက္ထူး ခၽြန္သူမ်ား ျဖစ္ရွိေအာင္ က်င့္ၾကံအားထုတ္ရန္ကို ဆိုလိုပါသည္။ (၈) နတ္ပန္းညိဳ(ဖ၀္႔၀ီ) နတ္ပန္းညဳိပန္းအမ်ဳိးအႏြယ္သည္ အျခားအျခားေသာ ပန္းမ်ဳိးႏြယ္ကဲ့သို ့ မဟုတ္ေခ်။ ပန္း၏သဘာ၀ အရ ပန္းမ်ားသည္ ေရေလာင္းေပးနိုင္ပါက အပင္ရွင္သန္ဖူးပြင့္ေသာ္လည္း အခ်ိန္အခါတန္ပါက အပြင့္ေၾကြႏြမ္း ေျခာက္ရ သည္သာ ျဖစ္သည္။ နတ္ပန္းညဳိမွာမႈ အျမစ္တြယ္ရာတြင္ အပင္ေပါက္၍ ရုံဖြဲ ့ မ်ဳိးဆက္ပ်ံ ့ပြားနိုင္ျပီး အေတာသတ္မႈ မရွိေခ်။ ေရေလာင္းေပးႏိုင္သေရြ ့ ေႏြ၊ မိုး၊ ေဆာင္း ရာသီးျပည့္ ရွင္သန္ၾကီးထြားမႈရွိသည္။ အထူးသျဖင့္ နတ္ပန္ညဳိပန္း(ဖ၀့္၀ီ)ကဲ့သုိ႔ပင္ ကရင္လူမ်ဳိး မ်ားသည္ မိမိေရာက္ရွိသည့္ ေနရာေဒသတြင္ အတည္တက် ေနထုိင္စားေသာက္ၾကရင္း မိမိအမ်ဳိးသားယဥ္ ေက်းမႈမ်ားႏွင့္ ရုိးရာဓေလ့မ်ားကုိ ျမွင့္တင္ထိန္းသိမ္းေပးႏုိင္ၿပီး မ်ဳိးဆက္သစ္မ်ားအား ေမြးထုတ္ေပးႏုိင္ရန္ အတြက္ ရည္ရြယ္ျခင္းျဖစ္ပါသည္။ (၉) ေရ ေရၾကည္ေအးကဲ့သို ့ သားသမီးေျမးျမစ္မ်ား ေအးျမၾကည္လင္ပါေစဟူေသာ ယံုၾကည္ခ်က္ျဖစ္သည္။ ေရ၏စြမ္းပကားသည္ ၾကီးမားလွျပီး သက္ရွိ သတၲ၀ါအေပါင္းမွ မွီခိုအားထားေနရသည့္အရာျဖစ္သည္။ ေဟာင္း ႏြမ္း ညစ္ေပေနသည့္စိတ္ဓါတ္မ်ားကို ေရၾကည္ေအးႏွွင့္ ေဆးေၾကာသန္ ့စင္ျပီးဆက္လက္၍ ေရၾကည္အား ေသာက္သံုး ျခင္းျဖင့္ ကုန္ခန္းေနသည့္ အားအင္မ်ား ျပန္လည္ျပည့္၀ေစျခင္းျဖစ္သည္။ လက္ခ်ည္ရာတြင္ ဆန္ေကာတစ္ခုခုေပၚတြင္ ေယာက္မ၊ ထမင္းခုႏွစ္ဆုပ္၊ ေကာက္ညွင္းထုပ္ဖင္ခၽြန္ ခုႏွစ္ထုပ္၊ ငွက္ေပ်ာသီးမည့္ခုႏွစ္လံုး၊ ၾကံခုႏွစ္စိပ္၊ နတ္ပန္းညိဳ(ဖ၀္႔၀ီ) ခုနွစ္ခက္ႏွင္႔ ေရၾကည္ေအးတစ္ခြက္ကို ခ်ထားေလသည္။ ထိုအရာဝတၳဳပစၥည္းမ်ားေပၚတြင္ အရွည္တစ္ေတာင္ေက်ာ္ခန္႔ ခ်ည္ျဖဴမ်ားကိုျဖတ္ၿပီး ျဖန္႔စီထားေလသည္။ လက္ခ်ည္ခံမည္႔လူသည္ လက္ႏွစ္ဖက္လက္၀ါးကို ျဖန္႔ၿပီးဆန္႔ထားရသည္။ 

လက္၀ါးေပၚတြင္ ထမင္းတစ္ဆုပ္၊ ေကာက္ညွင္းတစ္ထုပ္၊ ငွက္ေပ်ာသီးတစ္လံုး၊ ၾကံတစ္စိပ္ႏွင္႔ နတ္ပန္းညိဳသံုးခက္ကို ကိုင္ထားရသည္။ လက္ခ်ည္ေပးၾကမည္႔ ပုဂၢိဳလ္မ်ားသည္ လက္ခ်ည္ခံသူ၏လက္ကို ညင္သာစြာကိုင္ယူၿပီး ခ်ည္ျဖဴတစ္ပင္ကို အလယ္တည္႔တည္႔တြင္ ေရအနည္းငယ္ဆြတ္လိုက္သည္။ ထို႔ေနာက္တြင္ မေကာင္းေသာအရာမ်ား က်သြားေစရန္ လက္ေကာက္၀တ္တြင္ ခ်ည္ျဖဴျဖင္႔ သံုးခါသပ္ခ်ေပးလိုက္သည္။ ထိုသို႔ ျပဳၿပီးေနာက္တြင္ ခ်ည္ျဖဴျဖင္႔လက္ကိုဦးစြာ ညာလက္တြင္ရစ္ပတ္ၿပီး ေအာက္ပါအတိုင္း ဆုေတာင္းေပးၾကသည္။ ပလူး- "လိပ္ျပာကေလး ျပန္ခဲ႔ ျပန္ခဲ႔။ မိဘ ညီအစ္ကို ေမာင္ႏွမမ်ားႏွင္႔ ေပ်ာ္ရႊင္ခ်မ္းေျမ႔စြာေနထိုင္ရန္ ျပန္ခဲ႔။ မေနအပ္ေသာအရပ္၊ မသြားမလာသင္႔ေသာအရပ္။ သုသာန္တစျပင္ႏွင္႔ မေကာင္းဆိုး၀ါးတို႔ က်က္စားရာေနရာမ်ားမွေရွာင္ထြက္၍။ မေကာင္းေသာမိစၧာ၊ မိန္းမပ်က္၊ မိန္းမယုတ္တို႔၏ ဖ်ားေယာင္းေသာစကားကို မယံုၾကည္ပါႏွင္႔။ မိဘႏွစ္ပါး၊ အဘိုးအဘြားတို႔ကို အလုပ္အေကြၽးျပဳရန္ အဘိုး၏ဖားစည္ကိုတီး၊ အဘြား၏ပလိုင္းကိုလြယ္ရန္ ျပန္ခဲ႔။ အိမ္ႀကီးေပၚမွာ စံစားေနျခင္းျဖင္႔ ေက်ာက္သားအလား မာေက်ာျခင္း၊ ျမွားကဲ႔သို႔လွ်င္ျမန္ျခင္း၊ ေက်ာက္သားကိုေခ် သံကိုေခြႏုိင္သည္႔ ခြန္အားတို႔ျဖင္႔ က်န္းမာေစၿပီး၊။ 
သားသမီးတက်ိတ္၊ ေျမးတစ္ရာႏွင္႔ မိဘေဆြမ်ဳိးဘက္မွ ညီအစ္ကိုသားခ်င္းမ်ား တစုတေ၀းေနထိုင္၍ ျပန္ခဲ႔ပါ။ 
ပလူး ျပန္လာ ျပန္လာ ျပန္ခဲ႔ပါ" ဟူ၍ဆုေတာင္းၾကသည္။ လက္ခ်ည္ဆုေတာင္းျခင္းကို ျပဳၿပီးသည္ႏွင္႔ ခ်ည္ျဖဴကိုသပ္ခ်ည္လိုက္ၿပီး အစႏွစ္ဖက္ကို ဆြဲျဖတ္ယူလိုက္သည္။ ထိုၿခည္ျဖဴစမ်ားႏွင္႔အတူ ထမင္း၊ ေကာက္ညွင္းတို႔ကို အနည္းငယ္ဖဲ႔ယူၿပီး ပန္းတစ္ခက္ႏွင္႔ လက္ခ်ည္ခံသူ၏ ငယ္ထိပ္တြင္တင္ေပးလိုက္သည္။ ၿပီးေနာက္တြင္ "ဤခ်ည္ျဖဴကဲ႔သို႔ ဆံပင္မ်ားျဖဴဘိအလား အသက္ရွည္ေစသား" ဟူ၍ ေနာက္ဆံုး ဆုေတာင္းေပးေလသည္။ (ဆုေတာင္းေပးရာတြင္ တတ္ေျမာက္သူတို႔က တတ္ေျမာက္သည္႔အေလ်ာက္ ဆိုၾကသည္။ အခ်ဳိ႔ကလည္း လိုရင္းကိုသာ တိုတိုတုတ္တုတ္ႏွင္႔ ဆုေတာင္းေပးၾကသည္) ထိုအခါ လက္ခ်ည္ခံရသူသည္ မိမိေခါင္းေပၚတြင္ လက္ခ်ည္သူ၏ ဆုေတာင္းစကားကို ဦးထိပ္ပန္သည္႔သေဘာျဖင္႔ ထိုအတိုင္းထားေလသည္။ ယင္းေနာက္တြင္ လက္၀ါးႏွင္႔ခံယူၿပီး ဆန္ေကာေပၚတြင္ ျပန္ခ်ထားလိုက္သည္။ လက္ခ်ည္ေပးျခင္း တစ္ဦးၿပီးတစ္ဦး ခ်ည္ေပးၿပီးေနာက္တြင္ လက္ခ်ည္ပြဲအတြက္ စီမံျပဳလုပ္ထားေသာ လက္ခ်ည္မဂၤလာ ေကာက္ညွင္းထုပ္ကို တေပ်ာ္တပါး စားေသာက္ၿပီး ၀ါေခါင္လက္ခ်ည္ပြဲ ၿပီးေျမာက္သြားေလသည္။ မ်က္ေမွာက္ေခတ္တြင္ ၀ါေခါင္လျပည္႔ေန႔ၾကေရာက္တိုင္း ပိုးကရင္လူငယ္မ်ား စုစည္းဦးေဆာင္၍ စုေပါင္းၿခည္ျဖဴဖြဲ႔မဂၤလာျပဳပြဲကို အစဥ္အလာမပ်က္ ႏွစ္စဥ္က်င္းပေလ႔ရွိၿပီး ရုိးရာဓေလ႔ေကာင္းတစ္ရပ္ကို အျမတ္တႏုိး ထိန္းသိမ္းေဖာ္ထုတ္ျမွင္႔တင္လ်က္ ရွိေနေပသည္။ 

ကရင္လူငယ္အစည္းအရုံး( ကိုရီးယားဌာနခြဲ ) 
 
မူရင္း-http://kyokorea.blogspot.com/